وہاں موجود تمام خود کی دیکھ بھال کے طریقوں میں سے، ایک جو واقعی پکڑ رہا ہے وہ ہے جیڈ رولنگ۔ یہ تقریباً احمقانہ لگتا ہے - یا کم از کم، سچ ہونا بہت اچھا ہے۔
جیڈ رولر ایک پالش پتھر ہے (اکثر جیڈ، گلاب کوارٹج یا نیلم) جسے آپ اپنے چہرے یا جسم پر لپیٹتے ہیں۔ یہ عام طور پر ایک چھوٹے پینٹ رولر کی طرح لگتا ہے۔
مسئلہ یہ ہے کہ لوگ اس بارے میں بڑا سودا کرتے ہیں کہ یہ ٹولز کیا کر سکتے ہیں: بوٹوکس جیسی ہموار جھریاں، سوجن کو کم کرنا، جلد کی رنگت کو روشن کرنا، اور آنکھوں کے نیچے تھیلے کو ختم کرنا۔ حقیقت یہ ہے کہ جیڈ رولر ایک سستا DIY بیوٹی ایڈ ہے دلچسپی پیدا کرنا یقینی ہے۔ اوہ، اور وکٹوریہ بیکہم ( وکٹوریہ بیکہم ) جیسی مشہور شخصیات اور انسٹاگرام پر اثر انداز ہونے والوں کے بعد دلچسپی بڑھ گئی۔
"مشہور شخصیات رجحانات کو ہوا دیتی ہیں، اور [جیڈ رولر] اس سے مستثنیٰ نہیں ہے۔ صارفین بھی جلد کی دیکھ بھال کے لیے ایک فعال طریقہ اختیار کرنا پسند کرتے ہیں، اس لیے ڈیوائس کو 'گھر پر' علاج کے طور پر مارکیٹ کرنا صارفین کی خواہش کے احساس کو متاثر کرے گا۔ کچھ ایسی چیز جو ان کی مدد کرے گی،" جینیفر ہرمن، ایم ڈی، بیورلی ہلز، کیلیف میں بورڈ سے تصدیق شدہ ڈرمیٹولوجسٹ کہتی ہیں۔
جیڈ رولر استعمال کرنے کے جلد کے فوائد
اس بات کا کوئی ثبوت نہیں ہے کہ جیڈ رولر کسی بھی طرح سے مدد کرتے ہیں، کیونکہ ان پر کوئی مطالعہ نہیں کیا گیا ہے۔ تاہم، ماہر امراض جلد کا کہنا ہے کہ ان کے مریضوں نے ان کے استعمال کے فوائد کی اطلاع دی ہے، بشمول
کم سوجن
ایک جیڈ رولر اس وقت کام آ سکتا ہے جب آپ بیدار ہوں اور آپ کا چہرہ پھولا ہوا ہو۔ ڈاکٹر ہرمن کہتے ہیں، "اپنی جلد پر ٹھنڈا پتھر پھیرنے سے لیمفیٹک نکاسی کا حوصلہ بڑھ سکتا ہے، جس سے زیادہ سیال کی وجہ سے پھیکی جلد کو دور کرنے میں مدد مل سکتی ہے، خاص طور پر آنکھوں کے گرد،" ڈاکٹر ہرمن کہتے ہیں۔ پتھر قدرتی طور پر ٹھنڈے ہوتے ہیں، لیکن آپ انہیں استعمال سے پہلے فریج یا فریزر میں بھی رکھ سکتے ہیں۔
اپنی چمک کو دوبارہ زندہ کریں۔
نیو یارک سٹی ڈرمیٹولوجسٹ اور سکن رولز کی مصنفہ، ایم ڈی ڈیبرا جلیمن کہتی ہیں کہ ٹشوز سے رکے ہوئے سیال کو نکالنے کے علاوہ، میکینیکل رولنگ چہرے پر خون کی گردش کو بڑھاتی ہے۔ یہ "چمک" میں ترجمہ کرتا ہے۔
مصنوعات کی افادیت کو بڑھانا
ڈاکٹر جلیمان کا کہنا ہے کہ پتھر کے ذریعے فراہم کردہ دباؤ جسمانی طور پر جلد کی دیکھ بھال کی مصنوعات کو دھکیل سکتا ہے جو رولنگ سے پہلے استعمال ہوتی ہے۔ وہ کہتی ہیں، "اس گیجٹ کو میکانکی طور پر اپنی جلد پر دھکیل کر اور رول کرنے سے، آپ ان پروڈکٹس کی رسائی کو بڑھا رہے ہیں جو آپ استعمال کر رہے ہیں۔" یہ ان اجزاء کو اپنا کام کرنے کا ایک بہتر موقع فراہم کرتا ہے۔
کم کشیدگی
اچھی جلد صرف ایک مناسب جلد کی دیکھ بھال کے معمول سے زیادہ ہے۔ اس میں کوئی شک نہیں کہ ان رولرس کی مالش کرنے سے آپ کو زیادہ پر سکون محسوس کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ اگر وہ آپ کے لیے تناؤ کے انتظام کی حکمت عملی ہیں، تو یہ بہت اچھا ہے، ڈاکٹر ہرمن کہتے ہیں، انہوں نے مزید کہا کہ تناؤ کو کم کرنے سے بالواسطہ طور پر جلد کو فائدہ ہوتا ہے۔
جون 2014 میں جرنل انفلمیشن اینڈ الرجی ڈرگ ٹارگٹس میں شائع ہونے والے ایک جائزے میں بتایا گیا ہے کہ دائمی نفسیاتی تناؤ جلد کے کام کو خراب کر سکتا ہے اور عمر بڑھنے کو تیز کر سکتا ہے۔ تناؤ کے جواب میں جاری ہونے والے ہارمونز ڈی این اے کو نقصان پہنچا سکتے ہیں، آزاد ریڈیکلز کی پیداوار میں اضافہ کر سکتے ہیں، اور نیند کو متاثر کر سکتے ہیں (جس کا جلد کی صحت پر بھی اثر پڑتا ہے)۔ دیگر مطالعات، بشمول اپریل 2018 میں سائنسی رپورٹس میں شائع ہونے والی، تجویز کرتی ہے کہ نفسیاتی تناؤ جلد کی رکاوٹ کے کام میں خلل ڈال سکتا ہے، جس سے نمی کی کمی واقع ہو سکتی ہے اور ممکنہ جلن پیدا ہو سکتی ہے۔ ایک جیڈ رولر کی محدود افادیت ہے، لیکن یہ آپ کے تناؤ کو کم کرنے والی ٹول کٹ میں ایک آلہ بن سکتا ہے۔
جیڈ رولر کی ممکنہ خرابیاں
جیڈ رولر کے باقاعدہ استعمال کے بعد لوگوں کو جلد میں ہونے والی تبدیلیوں کی کہانیوں میں پھنسنا آسان ہے۔ لیکن ہم آپ سے پوچھیں گے - pun بالکل ارادہ ہے - اپنی رفتار کو کم کرنے کے لیے۔ تعریفیں بہت اچھے ہیں، لیکن وہ سائنسی اعتبار سے بہت دور ہیں۔
ڈاکٹر ہرمن کہتے ہیں، "عام طور پر، جب مشتہرین یہ دعویٰ کرتے ہیں کہ یہ آلات کولیجن کو متحرک کر سکتے ہیں یا مہاسوں کو صاف کر سکتے ہیں تو خبردار رہیں۔ اس کی حمایت کرنے کے لیے کوئی سائنسی ثبوت موجود نہیں ہے،" ڈاکٹر ہرمن کہتے ہیں۔ مشتہر فوائد میں سے ایک یہ ہے کہ جیڈ رولرس باریک لکیروں اور جھریوں کی ظاہری شکل کو کم کر سکتے ہیں۔ لیکن وہ دراصل کولیجن کی پیداوار کو متحرک نہیں کرتے، وہ کہتی ہیں۔
ہم یہ بھی نہیں جانتے کہ گلاب کوارٹج یا نیلم رولر جیڈ سے بہتر کام کرتے ہیں۔
آخر میں، اگر آپ کی جلد حساس ہے یا آپ ایگزیما (اٹوپک ڈرمیٹائٹس)، ایکنی یا روزاسیا جیسے حالات سے دوچار ہیں تو جیڈ رولرس سے پرہیز کریں۔ جلیمان کا کہنا ہے کہ چونکہ یہ اوزار خون کی گردش کو بڑھاتے ہیں، اس لیے وہ آپ کی جلد کو خارش کر سکتے ہیں اور آپ کی علامات کو بڑھا سکتے ہیں۔
جیڈ رولنگ کو اپنے روزمرہ کے معمولات میں کیسے شامل کریں۔
اپنا موجودہ سکن کیئر روٹین رکھیں۔ ڈاکٹر ہرمن کہتے ہیں، "جیڈ رولنگ کو مفید مصنوعات جیسے ٹاپیکل ریٹینوائڈز، اینٹی آکسیڈنٹس یا نمو کے عوامل، یا دفتر میں علاج جیسے لیزر چھلکے، جو کولیجن کی ترکیب کو متحرک کرتے ہوئے دکھایا گیا ہے، کو تبدیل نہیں کرنا چاہیے۔" (نومبر 2016 میں طبی، جمالیاتی اور تحقیقاتی ڈرمیٹولوجی جریدے میں شائع ہونے والے ایک جائزے کے مطابق، نمو کے عوامل بنیادی اجزاء ہیں جو کولیجن کی پیداوار میں اضافہ کرتے ہیں۔) اس کے بجائے، وہ لمفی نکاسی یا آرام کو فروغ دینے کے لیے ہفتے میں چند بار رولر استعمال کرنے کی سفارش کرتی ہے۔
جہاں تک اسے کیسے کرنا ہے، جلیمان تجویز کرتا ہے کہ پہلے اپنے جیڈ رولر کو صابن اور پانی سے صاف کریں۔ اگلا، اپنی جلد کو صاف کریں اور سیرم لگائیں۔ پھر رولنگ شروع کریں. "بہت زیادہ دباؤ ڈالے بغیر، اوپر کی حرکت (کشش ثقل کے خلاف) میں آہستہ سے رول کریں۔ زور سے دبانے سے جلن ہوسکتی ہے،" وہ کہتی ہیں۔
جیڈ رولر جلد کی دیکھ بھال کے لوازمات
سب سے اہم بات یہ ہے کہ اگرچہ اس بات کا کوئی سائنسی ثبوت نہیں ہے کہ جیڈ رولرس آپ کی جلد کے لیے اچھے ہیں، پھر بھی انہیں آپ کے روزمرہ کی جلد کی دیکھ بھال کے معمولات میں شامل کیا جا سکتا ہے۔ جلیمان کا کہنا ہے کہ "مجھے یہ جیڈ رولرس پسند ہیں۔ یہ ایک بہترین قیمت ہیں، اور یہ دفتر میں علاج کے لیے مفت ہیں۔"
اگرچہ وہ جھریوں کو ہموار نہیں کریں گے، لیکن وہ سوجن کو کم کر سکتے ہیں اور آپ کو چمکدار چھوڑ سکتے ہیں، یا کم از کم آپ کے سکن کیئر کے معمولات میں ایک تفریحی اضافہ کر سکتے ہیں۔ یاد رکھیں، وہ دیگر صحت مند جلد کی دیکھ بھال کی مصنوعات کا متبادل نہیں ہیں۔ اب شروع کرنے کے لئے تیار ہو جاؤ.
