گوا شا کی صحت کی مختلف حالتوں کو دور کرنے میں مدد کرنے کی اطلاع ہے۔ گوا شا پٹھوں کے مسائل، خاص طور پر بڑے مسائل جیسے کندھوں، ٹانگوں اور کمر میں جکڑن کے لیے فائدہ مند ہے۔ یہ تناؤ کے سر درد، درد شقیقہ، گردن کے درد یا جسم کی سوجن کو دور کرنے میں بھی مدد کر سکتا ہے۔ ایکیوپنکچر کے علاوہ، گوا شا اضطراب، تھکاوٹ، بے خوابی اور پیریمینوپاسل علامات کو دور کرنے میں بھی مدد کر سکتی ہے۔
ہم صرف جسم کے ذریعے کیوئ کے بہاؤ کو فروغ دے رہے ہیں۔ ہم بہتر خون کی فراہمی اور اعصاب کی مناسب ترسیل کو یقینی بنانے میں مدد کر رہے ہیں تاکہ ہر چیز آپ کے جسم میں اس طرح سے حرکت کرے جس طرح اسے ہونا چاہیے۔ جب آپ سکریپنگ کرتے ہیں، امید ہے کہ آپ جو بھی علامات محسوس کرتے ہیں وہ کم ہوجائیں گے۔ یہی مجموعی مقصد ہے۔
گوا شا، ایکیوپنکچر اور چینی ادویات کے ذریعے، ہم مختلف قسم کے حالات کا علاج کر سکتے ہیں۔ اگر آپ کے پورے جسم میں خون اور توانائی کا بہاؤ ہموار نہیں ہے، تو یہ پٹھوں کی گرہیں، درد، کمزوری یا درد کے طور پر ظاہر ہو سکتا ہے۔ ایکیوپنکچر اور گوا شا خون کی سپلائی اور ٹشوز میں تمام مادوں کی صحت مند ترسیل کو فروغ دینے میں مدد کریں گے تاکہ ہم آپ کے جسم کو زیادہ سے زیادہ ہومیوسٹیٹک رکھ سکیں۔
جسم کے لیے گوا شا
جسم کے لیے گوا شا ٹشو پر منحصر ہے، جس کا مطلب ہے کہ آپ اس طریقے سے کام کرنا چاہتے ہیں جس سے آپ کے شفا یابی کے اہداف کی حمایت ہو۔
اگر آپ کے پاس پٹھوں کی گرہ ہے، تو آپ سب سے پہلے اپنے سکریپنگ ٹول سے اس پر کام کرنا چاہیں گے۔ آپ پٹھوں کے ریشوں پر کھڑے کام کرنا چاہیں گے تاکہ آپ تمام چپکنے والی چیزوں کو توڑ سکیں۔ پھر، آپ پٹھوں کے ریشوں کے ساتھ جانا چاہتے ہیں اور انہیں دوبارہ صحیح سمت میں واپس لانے کے لیے انہیں کھینچنا چاہتے ہیں۔ چونکہ اوپری کندھے میں وہ تکلیف دہ گرہیں ہیں، اس لیے آپ گرہیں توڑنے کے لیے آلے کو آگے پیچھے کرنا چاہیں گے۔ ایک بار جب آپ آرام کرنا شروع کر دیتے ہیں، تو آپ سکریپنگ ٹول کو پٹھوں کے ریشوں کی سمت منتقل کرنا شروع کر دیں گے، عام طور پر اندر سے باہر۔ تاہم، آپ اس سمت میں کھرچنا شروع نہیں کرنا چاہتے کیونکہ یہ صرف ٹشو کو سخت بنائے گا۔
چہرے کے لیے گوا شا
آپ نے سوشل میڈیا پر لوگوں کو گو شا پیڈ سے اپنے چہروں کو رگڑتے ہوئے دیکھا ہوگا اور سوچا ہوگا کہ یہ کیا ہورہا ہے۔ گوا شا کو چہرے کے تناؤ کو دور کرنے، سوجن اور سوجن کو کم کرنے اور ہڈیوں کے دباؤ کو کم کرنے میں مدد کرنے کے لیے دکھایا گیا ہے۔ تاہم، کیونکہ چہرے کا عضلہ بہت پتلا ہے، اس لیے اس جگہ پر کام کرتے وقت بہت زیادہ دباؤ لگانے سے گریز کرنا ضروری ہے۔
عام طور پر، چہرے کے پٹھوں کے ٹشو بہت پتلے ہوتے ہیں اور دوسرے پٹھوں کی طرح ابھرتے نہیں ہیں۔ اپنے چہرے پر کھرچتے وقت، آپ ٹول کو اپنے چہرے کے بیرونی کناروں سے نہیں گھسیٹنا چاہتے۔ اس کے بجائے، اپنے چہرے کو نصف میں تقسیم کریں اور اپنی ناک کو وسط کے طور پر استعمال کریں۔ اگر آپ اپنی آنکھوں کے نیچے کام کر رہے ہیں، تو آپ اپنی ناک سے شروع کریں گے اور اپنے سکریپنگ ٹول کو باہر کی طرف کام کریں گے۔ اپنے آلے کو ایک ہموار، سیدھی لکیر کے ساتھ چلنے دیں۔ کھرچنے والے آلے کو آگے پیچھے، اوپر اور نیچے اور مختلف زاویوں پر طاقت کے ساتھ نہ رگڑیں، کیونکہ یہ صرف جلد کو کھینچے گا اور بڑھا دے گا۔ چیزوں کو ہموار سمت میں حرکت میں رکھیں اور صرف اتنا کریں کہ تھوڑا سا لالی پیدا ہو، لیکن اتنا نہیں کہ تکلیف ہو۔
چیزوں کو آسانی سے چلنے میں مدد کرنے کے لئے، آپ سکریپ کرنے سے پہلے لوشن یا سیرم بھی لگا سکتے ہیں۔ اس طرح، آپ کا ٹول جلد پر زیادہ آسانی سے سرک جائے گا۔ ایسی جگہوں سے پرہیز کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے جہاں بہت زیادہ سوجن ہو۔ آپ ان پر زور نہیں لگانا چاہتے کیونکہ آپ کیپلیری بیڈ کو پھٹ سکتے ہیں اور آپ کے چہرے پر چوٹیں آ سکتی ہیں۔
آپ کو کس قسم کے مونڈنے والے اوزار کی ضرورت ہے؟
آپ سادہ ہیرا پھیری کے لیے ایک چھوٹا سا لکڑی کا چمچ استعمال کر سکتے ہیں، یا آپ قیمتی پتھر کو کھرچنے والا آلہ استعمال کر سکتے ہیں۔ آپ جو بھی انتخاب کرتے ہیں، اسے صاف اور اچھی حالت میں رکھنا ضروری ہے۔
دونوں کے درمیان کوئی طبی فرق نہیں ہے۔ آپ کو صرف ایک ٹول چاہیے جسے آپ آسانی سے صاف اور برقرار رکھ سکیں۔ اگر یہ چپس یا ٹوٹ جاتا ہے (جو ایسا نہیں ہونا چاہئے لیکن ہوسکتا ہے)، تو آپ اسے استعمال کرنا بند کرنا چاہیں گے۔ اگر آپ کو جیڈ شیونگ ٹول پر ایک چھوٹا سا کٹ ملتا ہے، تو آپ اسے اپنے پورے چہرے پر نہیں رگڑنا چاہتے۔
آپ ہمیشہ صاف ٹول استعمال کرنا چاہتے ہیں۔ کچھ ٹولز کو ابلتے ہوئے پانی یا پتلے بلیچ کے محلول سے صاف کیا جا سکتا ہے۔
کس کو مونڈنے سے بچنا چاہئے؟
زیادہ تر لوگوں کو سکریپنگ کو اچھی طرح سے برداشت کرنا چاہئے، لیکن اگر آپ کو گردش کے مسائل ہیں یا آپ کو ذیابیطس ہے، تو آپ شروع کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر کو بتائیں. اس طرح، وہ کسی بھی ممکنہ مسائل کو روکنے کے لیے دباؤ کو ایڈجسٹ کرنا جان جائیں گے۔
اگرچہ آپ سوچ سکتے ہیں کہ گوا شا کسی ایسے شخص کے لیے بہت زیادہ ہے جو پردیی نیوروپتی کے ساتھ ہے، ایسا نہیں ہے۔ جب ایکیوپنکچر کے ساتھ استعمال کیا جاتا ہے تو، گوا شا پردیی نیوروپتی والے لوگوں میں خون کے بہاؤ کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتا ہے۔ تاہم، اگر آپ خون کو پتلا کرنے والے ادویات لے رہے ہیں، تو آپ کے ڈاکٹر کو بہت زیادہ خون کی نالیوں کو نقصان پہنچنے سے بچنے کے لیے آہستہ سے کھرچنے یا کھرچنے سے گریز کرنا چاہیے۔
