اگرچہ گوا شا اب چہرے کی مالش کا ایک جدید ٹول ہے، لیکن درحقیقت اس کی ایک طویل تاریخ ہے۔ اصل میں ایک قدیم چینی شفا یابی کی تکنیک، گوا شا ایک قدرتی متبادل علاج ہے جس میں ایک چھوٹے سے آلے سے جلد کو کھرچنا شامل ہے۔
گوا شا کے استعمال کے کیا فوائد ہیں؟
صحت کو بہتر بنانے کے اس انوکھے طریقے کے بہت سے فائدے ہیں۔ یہ شامل ہیں
خون کی گردش کو بہتر بنانا
سوزش اور لیمفاٹک نکاسی کو کم کرتا ہے۔
چہرے اور گردن میں تناؤ کو دور کریں۔
آنکھوں کے نیچے باریک لکیروں اور سیاہ حلقوں کی ظاہری شکل کو بہتر بناتا ہے۔
گوا شا کا استعمال کیسے کریں۔
اگرچہ وہ جلد کی دیکھ بھال کے لیے ایک خوفناک یا الجھا دینے والے آلے کی طرح لگ سکتے ہیں، گوا شا دراصل استعمال میں بہت آسان ہے۔ چہرے کے علاوہ، اسے جسم اور کھوپڑی پر بھی استعمال کیا جا سکتا ہے، لیکن اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اسے ننگی جلد پر استعمال نہ کریں۔ یہ یقینی بنانے کے لیے کہ آپ کی جلد محفوظ ہے پانی یا تیل کے ساتھ استعمال کیا جاتا ہے!
جلد کو نم کرنے کے بعد، بس ان اقدامات پر عمل کریں۔
شیونگ پیڈ کو اپنے چہرے کی طرف مڑے ہوئے حصے کے ساتھ پکڑیں۔ گردن سے شروع کریں اور آہستہ سے اوپر اور باہر نکلیں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ سیال کو نکالنے کے لیے گردن کو اوپر نہیں بلکہ نیچے کی طرف مار رہے ہیں۔
اس کے بعد اپنے جبڑے، ٹھوڑی اور اپنے منہ کے ارد گرد جائیں، ہر جگہ پر جلد کو 3 سے 5 بار ماریں۔ ہمیشہ ایک ہی سمت میں مختصر اسٹروک بنائیں، آگے پیچھے نہیں۔ اگر آپ سوجن کو کم کرنا چاہتے ہیں تو آہستہ سے شروع کریں، پھر زیادہ مضبوطی سے پٹھوں کو آرام دیں۔
آلے کو جلد کے خلاف چپٹا دبائیں، پھر آنکھوں کے نیچے یا کسی بھی لال پن کو سکون دینے اور سوجن کو دور کرنے کے لیے آہستہ سے ماریں۔
آخر میں، اوپر کی ہڈی کو اٹھانے کے لیے چھوٹے افقی اسٹروک میں ٹول کو اسٹروک کریں، یا تناؤ کو چھوڑنے کے لیے براؤن کی ہڈیوں کے درمیان اوپر کی طرف دبائیں اور دبائیں۔
گوا شا آپ کے چہرے کے مختلف حصوں کی مدد کیسے کر سکتی ہے۔
گردن - نیچے کی طرف ہلکا ہلکا مساج خون کی گردش کو بہتر بناتا ہے، جلد کو لفٹ اور ٹون کرتا ہے۔
جبڑے، گال اور ٹھوڑی - جلد کو سخت کرتے ہوئے رنگت کو اٹھانے کے لیے چہرے کے اندر سے باہر کی طرف مساج کریں۔
ناک - نازک مختصر جھٹکے سوجن کو دور کرتے ہیں۔
آنکھیں - باریک لکیروں اور سیاہ حلقوں کو کم کرنے کے لیے آنکھوں کے نیچے سٹروک جبکہ سکون بخش، سوجن کو ختم کرنے اور لالی کو کم کرنے کے لیے۔
پیشانی - پیشانی کی ہڈی پر افقی جھریاں، جلد کو اٹھانا اور تناؤ جاری کرنا۔
مجھے Gua Sha کب استعمال کرنا چاہیے؟
حقیقی نتائج دیکھنے کے لیے، ہم تجویز کرتے ہیں کہ آپ ہفتے میں 2 سے 3 بار Gua Sha استعمال کریں۔ لیکن دن کا وقت واقعی اس بات پر منحصر ہے کہ آپ کس قسم کے نتائج تلاش کر رہے ہیں۔ صبح کے وقت گوا شا جلد کو توانائی بخشتے ہوئے سوجن کا علاج کر سکتا ہے۔ ایک ہی وقت میں، آپ کے چہرے کے پٹھوں کو آرام کرنے اور رات کے وقت آپ کے چہرے میں تنگ کنیکٹیو ٹشو ڈھیلے کرنے کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔
گوا شا اور جیڈ رولر میں کیا فرق ہے؟
جب کہ کھرچنا اور رولنگ دونوں لمفٹک نکاسی میں مدد کرتے ہیں، سکریپنگ چہرے کے ریشے دار ٹشوز کو تناؤ چھوڑنے اور جلد کو اٹھانے اور سخت کرنے کے لیے نشانہ بناتی ہے۔ گوا شا کی شکل چہرے کے پٹھوں کو "مجسمہ" بنانے کے لیے بیک وقت دباؤ پیدا کرنے اور پٹھوں کو کھینچ کر بالکل تیار کی گئی ہے۔
میں گوا شا سے کتنی جلدی نتائج دیکھ سکتا ہوں؟
آپ سوجن اور تناؤ سے نجات کے معاملے میں تقریباً فوری طور پر نتائج دیکھیں گے۔ تاہم، ہم تجویز کرتے ہیں کہ آپ ہفتے میں چند بار Gua Sha استعمال کریں تاکہ اس ٹول سے ہونے والے دیگر فوائد دیکھیں۔ چند ہفتوں کے باقاعدگی سے استعمال کے بعد، ایک اور زیادہ اٹھا ہوا اور ٹونڈ رنگ ظاہر ہونا شروع ہو جائے گا!
