ہر کوئی متعین یا اونچی گال کی ہڈیوں کے ساتھ پیدا نہیں ہوتا کیونکہ چہرے کی ساخت جینیاتی طور پر متعین ہوتی ہے، لیکن کچھ تکنیکوں پر عمل کرکے تیز اور متعین جبڑے کی لکیر حاصل کرنا کافی ممکن ہے، ہم کنٹورنگ تکنیک کے زاویوں کے بارے میں بات نہیں کر رہے ہیں جو چہرے کی شکل بنانے کے لیے میک اپ کو کاٹنے اور استعمال کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ خصوصیات. ہم جبڑے کی تعریف کر سکتے ہیں اور مناسب خوراک اور ورزش کے معمولات پر عمل کر کے ٹنڈ اور پتلا چہرہ حاصل کر سکتے ہیں، کیونکہ چہرے کی چربی عموماً جبڑے کی تعریف اور تعریف کو چھپا دیتی ہے۔ تیز جبڑے رکھنے کے لیے، ہمیں جبڑے کے پٹھوں کی ٹننگ اور مضبوطی پر زیادہ توجہ دینی چاہیے۔ چونکہ چہرے کی چربی کو مقامی طور پر کم کرنا کام نہیں کرتا، اس لیے چہرے کے مسلز بنانا اور جسم کی چربی کو کم کرنا مثالی حل ہے، اور فائدہ یہ ہے کہ چونکہ چہرے کی چربی کو پیٹ یا ران کی چربی کی طرح "ضدی" نہیں سمجھا جاتا، اس لیے اسے کھونا نسبتاً آسان ہے۔ اس مضمون میں، ہم آپ کی ٹھوڑی کو مزید واضح کرنے کے طریقے بتاتے ہیں، اور اس عمل میں، آپ جوان نظر آتے ہیں اور اس ڈبل ٹھوڑی سے چھٹکارا پا سکتے ہیں۔
کیا آپ نے کبھی جیڈ رولرس کے بارے میں سنا ہے؟ جیڈ ایک شفا بخش پتھر ہے جو قدیم زمانے سے چینی طب میں چہرے کی جلد کو detoxify اور جوان کرنے کے لیے استعمال ہوتا رہا ہے۔ جیڈ رولر کے ہر طرف دو جیڈ پتھر ہوتے ہیں، جس کے ایک طرف ایک بڑا پتھر گالوں، پیشانی اور گردن کے حصے کو ٹون کرنے کے لیے ہوتا ہے، جبکہ چھوٹا پتھر حساس جگہوں جیسے آنکھوں کے نیچے اور ناک کے اطراف میں مساج کرنے میں مدد کرتا ہے۔ . یہ آپ کی جلد پر ہلکا دباؤ لگاتا ہے، آپ کے پٹھوں کو آرام دیتا ہے اور لمفیٹک نکاسی کو فروغ دیتا ہے، جو جسم کو detoxifies کرتا ہے۔ جیڈ رولر استعمال کرنے سے، آپ کی جلد سم ربائی، سخت اور مضبوط ہو جاتی ہے۔ آپ کی جلد اندر سے تازگی اور تجدید محسوس کرتی ہے کیونکہ جیڈ رولر مساج خون کی گردش کو بہتر بناتا ہے۔ یہ آپ کے چہرے کو کسی حد تک چھیننے میں بھی مدد کرتا ہے اور ایک متعین جبڑے کی لکیر بناتا ہے۔ یہاں پر ایک تفصیلی پوسٹ ہے۔جیڈ رولر کا استعمال کیسے کریں۔ٹھیک سے
صحیح خوراک کے ساتھ وزن کم کریں: جیسا کہ ہم نے پہلے ذکر کیا ہے، آپ وزن کم کرنے کی صحیح غذا پر عمل کر کے مستقل طور پر ایک مجسمہ اور پتلا چہرہ حاصل کر سکتے ہیں، مثال کے طور پر Rati Beauty ایپ پر۔ جب آپ وزن کم کریں گے، تو یہ آپ کے چہرے پر بھی نظر آئے گا اور آپ کا چہرہ آپ کے باقی جسم کی طرح پتلا ہو جائے گا۔
پانی کی برقراری کو روکنے کے لیے نمک کو کم کریں: نمک اور ایم ایس جی (مونوسوڈیم گلوٹامیٹ) سے بھرپور غذائیں اپھارہ اور پھولے ہوئے چہرے کا سبب بن سکتی ہیں۔ سوڈیم کی زیادہ مقدار والی غذاؤں سے پرہیز کرنے سے آپ کو سوجن سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد مل سکتی ہے جو چہرے کی عارضی سوجن کا سبب بنتی ہے۔ پراسیس شدہ کھانوں سے پرہیز پانی کی برقراری کو کم کرنے میں بھی مدد کر سکتا ہے۔
چہرے کے یوگا کی مشق کریں: ان پٹھوں کو ورزش کرنا آپ کے چہرے پر آکسیجن کی گردش کو بہتر بنانے اور اپنی جلد کو سخت اور مضبوط بنانے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔ ایک مجسمہ اور ٹونڈ ظہور حاصل کرنے کے لئے چہرے کے پٹھوں کو بھی ورزش کرنے کی ضرورت ہے۔ جیسے جیسے ہماری عمر ہوتی ہے، کولیجن کی پیداوار کم ہوتی جاتی ہے اور چہرے کی جلد ڈھیلی اور تر ہو جاتی ہے۔ ٹونڈ چہرہ حاصل کرنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ کچھ وقت فیشل یوگا میں گزاریں۔ اپنے چہرے کو ٹون کرنے کے لیے ان 7 فیشل یوگا کی مشقیں کریں اور جبڑے کی زیادہ وضاحت حاصل کریں۔
ریفائنڈ کاربوہائیڈریٹس کو نہ کہیے: ریفائنڈ کاربوہائیڈریٹ آپ کے جسم کو خالی کیلوریز سے بھر دیتے ہیں جو بعد میں آپ کے چہرے میں جمع چربی بن جاتے ہیں اور تھوڑی دیر بعد، غیر صحت بخش غذا کے ساتھ، آپ کے جبڑے کی لکیر کو دھندلا کر دو ٹھوڑی ظاہر ہوگی۔ بہتر کاربوہائیڈریٹس کو کم کرنا وزن میں کمی اور بالآخر چہرے کی چربی کو کم کرنے کے لیے فائدہ مند ثابت ہو سکتا ہے۔
چہرے کی ورزشیں: جب کہ ہم نے پہلے اپنی پوسٹ میں چہرے کے مسلز بنانے کے لیے فیشل یوگا پر بات کی ہے، ہم آپ کے ساتھ چہرے کی 5 ورزشیں شیئر کریں گے جو آپ کو اس پوسٹ میں مزید واضح اور خوبصورت دکھائی دیں گی۔
