جیڈ رولرس کو استعمال کرنے کا طریقہ معلوم کرنا ان کی خوبصورت تصویر لینے سے زیادہ مشکل ہے۔ اگر جیڈ رولرس اور سکریپنگ ٹولز سے آپ کا تعارف انسٹاگرام کے ذریعے سرسری اسکرول سے آتا ہے، تو آپ کو یہ سوچ کر معاف کر دیا جائے گا کہ وہ کسی بھی چیز سے زیادہ فلیٹ فوکل پوائنٹ ہیں۔ جیڈ، ماربل اور گلاب کوارٹج جلد کی دیکھ بھال کے اوزار کوئی نیا واقعہ نہیں ہیں۔ ان کی ابتدا صدیوں پرانی ہے۔ لیکن جن طریقوں سے میں واقف ہوں وہ بھی سوشل میڈیا کے ذریعے بتدریج ارتقاء سے گزرے ہیں۔ سکریپنگ (گوا شا) کے میرے بچپن کے ورژن میں چمچ، ڈھیلا تبدیلی، اور بہت سارے ٹائیگر بام شامل ہیں، جو کہ اب میری فیڈ میں موجود چیزوں سے بہت دور ہے۔
اگرچہ میں انسٹاگرام کی حمایت یافتہ بہت سی پروڈکٹس کے بارے میں سوچ سکتا ہوں جو خالی ہائپ سے زیادہ کچھ نہیں ہیں، ماہر امراض جلد اور ماہر امراض اس بات پر متفق ہیں کہ یہ ٹولز جلد کے جائز فوائد فراہم کر سکتے ہیں۔ بات یہ ہے کہ، آپ کو یہ جاننے کی ضرورت ہے کہ جیڈ رولر کو اس سے زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھانے کے لیے اسے کس طرح استعمال کرنا ہے۔
اگر آپ اپنے باتھ روم کاؤنٹر کے لیے چہرے کے رولرز، آئس رولرز اور شیونگ ٹولز کے بارے میں مزید تفصیلی ہدایات تلاش کر رہے ہیں، تو اسے اپنی حتمی گائیڈ کے طور پر سمجھیں۔
جیڈ رولر (اور دوسرے چہرے کے رولرس) کا استعمال کیسے کریں
یہاں یاد رکھنے والا جملہ "لمفیٹک ڈرینیج" ہے، جو کہ مالش کی ایک شکل ہے جو لمف نوڈس میں سیال کو دھکیلتی ہے، جو پھر اسے آپ کے سسٹم سے پروسس کرکے فلٹر کر دیتی ہے۔ جب آپ اس تکنیک کو مستقل طور پر انجام دیتے ہیں (یعنی آپ کے چہرے کی پسند کے رولر کے ساتھ)، تو اس کے نتیجے میں سوجن کم ہو جاتی ہے اور رنگت روشن ہو جاتی ہے۔ اور، یہ واقعی اچھا لگتا ہے۔
چہرے کا رولر استعمال کرنے کا طریقہ سیکھتے وقت ذہن میں رکھنے کی دو اہم باتیں ہیں۔ وہ کہتی ہیں، "اگر آپ پہلے اپنی گردن سے آغاز نہیں کرتے ہیں تو قرعہ اندازی کی توقع کرتے ہوئے اپنا چہرہ موڑنا کوئی معنی نہیں رکھتا،" وہ کہتی ہیں۔ "آپ کو اپنا چہرہ دھونا شروع کرنے سے پہلے لیمفیٹک چینلز کو صاف کرنے کے لیے اپنی گردن کو گھمانے کی ضرورت ہے۔" اگلا، وہ بہت زیادہ زور دینے کے خلاف خبردار کرتی ہے۔ ہلکے ہاتھ کا استعمال کریں؛ رولر کا وزن باقی کام کرے گا۔
ہیز ان جذبات کی بازگشت کرتا ہے، یہ بتاتے ہوئے کہ بہت زیادہ دباؤ دراصل آپ کی جلد میں جلن پیدا کر سکتا ہے اور کیپلیریوں کو توڑ سکتا ہے، ایک انتباہ جو میں نے ماہر امراض چشم سے بارہا سنا ہے۔ "اگر آپ گھر میں رولر کو دوبارہ استعمال کرتے ہیں تو اسے الکحل سے صاف کرنا یقینی بنائیں،" وہ مزید کہتی ہیں۔
1. پہلے میں اپنے کالر کی ہڈی کے حصے کو اوپر اور نیچے کی حرکت سے ڈھانپتا ہوں۔
2. اگلا، میں نے اپنی گردن پر اوپر اور نیچے لپیٹ لیا.
3. اس کے بعد جبڑے کی لکیر۔ یہاں، میں نے اپنے جبڑے کے بیچ سے شروع ہونے والے اور اپنے کانوں کی طرف بڑھتے ہوئے، اپنے گال کی ہڈیوں تک دہراتے ہوئے، آگے پیچھے رول پر سوئچ کیا۔ حمدان اور ہیز دونوں نے مجھے اپنے چہرے کے بیرونی کناروں پر جھاڑو دینے والے اسٹروک کا استعمال کرتے ہوئے گردن سے اوپر کی طرف مساج کرنے کو کہا۔
4. اپنی پیشانی پر، میں نے عمودی رول کو دہرایا، اپنے چہرے کے بیچ میں شروع ہو کر باہر کی طرف اپنے مندروں کی طرف بڑھتا رہا۔
5. میں نے اپنی آنکھوں کے نیچے چھوٹے اٹیچمنٹ کو استعمال کرنے کے لیے آلے کو پلٹایا - افقی طور پر اپنے مندروں کی طرف بڑھتے ہوئے۔ ہربیور جیسے ڈبل رخا جیڈ رولر کے ساتھ ایسا کرنا آسان ہے۔
6. معمول کو مکمل کرنے کے لیے، میں دوبارہ اپنی ناک کے نیچے چھوٹے رولر کا استعمال کرتا ہوں، اسے افقی طور پر حرکت دیتا ہوں۔
چہرے کے رولنگ کی طرح ترتیب کے بعد گردن سے کھرچنا کریں۔ تاہم، یہاں تحریک مختلف ہے. میں نے آلے کو اپنے چہرے پر کھرچ دیا (اپنی ٹھوڑی، گالوں اور پیشانی پر مارا) اور پھر اپنی ہنسی کی لکیروں اور منہ کے گرد زگ زیگ حرکت میں تبدیل ہوگیا۔
اپنے تجربے کے دوران، میں نے پایا کہ سکریپنگ (رولنگ کے برعکس) نے میری گردن اور جبڑے میں تناؤ کو نمایاں طور پر کم کیا۔ چونکہ میں اپنے جسم پر مؤخر الذکر کرنے کا عادی ہوں، میں نے مظاہرے میں اپنی گردن کے پچھلے حصے اور کندھوں کو شامل کیا۔ یہاں تھوڑی سی نقل و حرکت کی ضرورت ہے، لیکن مافوق الفطرت لچک نہیں۔
یہ شاید رسم کا میرا پسندیدہ حصہ تھا، کیونکہ اس نے میری گردن اور کندھوں میں ہونے والے درد کو نمایاں طور پر کم کر دیا۔ ایک بار جب میں اپنے جسم کے سامنے چلا گیا، میں نے محسوس کیا کہ ٹول کے کچھ کنارے میرے چہرے کے کچھ حصوں میں بہتر فٹ ہیں، لہذا میں نے اس کے مطابق اسے پلٹ دیا۔ حمدان نے مجھے ہر حرکت کو تین بار دہرانے کو کہا۔
