گوا شا اور فیشل رولنگ کے درمیان کچھ فرق اور بہت سی مماثلتیں ہیں، لیکن میری رائے میں، یہ صرف طریقہ کار کے لیے ترجیح ہے۔ پہلا فرق ظاہر ہے ٹولز کی شکل اور استعمال کا ہے، ایک کو ہینڈل پر جلد پر آہستہ سے لڑھایا جاتا ہے اور دوسرا جلد کی سطح پر مساج کرتے ہوئے ہاتھ میں پکڑا جاتا ہے۔ چہرے کے رولر خون کے بہاؤ کو تیز کرنے اور سوجن کو ختم کرنے کے لیے ایک زیادہ آسان اور تیز آپشن ہیں، جب کہ سکریپ کرنے سے افراد کو اپنے معمولات میں کچھ بدیہی عمل شامل کرنے میں مدد مل سکتی ہے، جس سے گہرائی میں جانے میں مدد ملتی ہے جبکہ جلد کی دیکھ بھال کی رسومات میں زیادہ وقت صرف کرنے میں مدد ملتی ہے۔
تو اگر یہ آسان ہے، گوا شا ایک بہتر آپشن ہے اگر آپ کے پاس زیادہ وقت ہے، یا اگر آپ کے پاس کم وقت ہے اور فوری پک می اپ کی ضرورت ہے، تو فیشل رولر استعمال کریں؟
گوا شا کو آپ کی سانس لینے کی رفتار کو کم کرکے اور اپنے آپ کو پٹھوں کے تناؤ کو چھوڑنے اور لمفیٹک نظام کو چالو کرنے کے لیے اپنی پسند کے پتھر کے ساتھ اپنے چہرے کو تال کی شکل دینے کی اجازت دے کر خود کی دیکھ بھال کے عمل کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ گہری سانس لینے کے مثبت نقطہ نظر کے بغیر، آپ اپنی جلد کے پیغام سے جڑنے کا موقع کھو سکتے ہیں۔ رولنگ ایک بہت ہی آسان تصور ہے جس کے لیے تھوڑی توانائی کو چالو کرنے اور سکون بخش اثر کے لیے جلد میں بہنے کے لیے صرف ایک فوری رولنگ تکنیک کی ضرورت ہوتی ہے۔ چہرے کے رولنگ میں رفتار ایک اہم عنصر نہیں ہے، لیکن، اگر آپ کے پاس وقت ہے، تو یہ آپ کی روزمرہ کی سرگرمیوں کا ایک اہم حصہ بن سکتا ہے۔
گوا شا پٹھوں کے تناؤ کو دور کرنے میں مدد کرنے کے لیے جانا جاتا ہے، کیا آپ اس بارے میں بات کر سکتے ہیں کہ یہ صحت مند، چمکدار، صاف جلد کے لیے اتنا ضروری کیوں ہے؟
اگر آپ اس کے بارے میں سوچتے ہیں، تو ہمارے چہرے مسلسل متحرک رہتے ہیں جب ہم سانس لیتے، بولتے، پلک جھپکتے، کھاتے، جمائی وغیرہ۔ چاہے پٹھوں کے ذریعے ہو یا اعصاب کے ذریعے، اس کا تعلق آپ کے لیے زیادہ معاوضہ دینے والے دوسرے نظاموں سے ہو سکتا ہے۔ جب آپ اپنے چہرے کے ذریعے کچھ تناؤ چھوڑنے کے قابل ہو جاتے ہیں، تو آپ اپنی جلد کو اس کے زیادہ تر بنیادی افعال انجام دینے کی اجازت دیتے ہیں، جو فضلہ کو ختم کرنے اور detoxify کرنے میں مدد فراہم کرتے ہیں۔ آپ کی جلد کی ساخت ہموار اور زندہ ہو جائے گی کیونکہ آپ اپنی جلد کے کام کی مقدار کو کم کر رہے ہیں۔ تناؤ کو کم کرنا ہماری جلد کی صحت مند ترین حالت کو ظاہر کرتا ہے۔ جلد کا اچھا بہاؤ ہمیشہ آپ کی چمک میں جھلکتا رہے گا!
چہرے کی مالش کے ذریعے لیمفیٹک بہاؤ کو متحرک کرنا کیوں ضروری ہے؟
جلد کی دیکھ بھال کے زیادہ تر حالات کا پتہ لیمفیٹک بہاؤ کے جمود سے لگایا جاسکتا ہے۔ جب آپ اپنے لمفیٹک نظام کو آہستہ آہستہ دوبارہ حرکت میں لا سکتے ہیں، تو آپ ان چینلز میں موجود ممکنہ اضافی فضلہ کو باہر نکال سکتے ہیں۔ جب وہ پھنس جاتے ہیں، تو وہ آخر کار متاثر ہو جاتے ہیں اور دوسرے طریقوں سے حرکت کرتے ہیں، جس سے جلد کا ایک معمولی انفیکشن ہوتا ہے جو تکلیف دہ ہوتا ہے اور اسے ٹھیک ہونے میں کافی وقت لگتا ہے۔ رولرس ممکنہ انفیکشن کو ٹھنڈا کرتے ہیں اور نظام کو چلانے میں مدد دیتے ہیں۔ اس کے بعد کافی مقدار میں پانی پینا بھی ضروری ہے!
کیا ایک دوسرے سے زیادہ تیزی سے نتائج دکھاتا ہے؟
یہ بہت ذاتی ہے، کیونکہ کچھ لوگ ایک راستے کو دوسرے پر ترجیح دے سکتے ہیں۔ تیزی سے نتائج دکھانے کی کلید زندگی میں کسی بھی چیز کی طرح مشق کی مستقل مزاجی ہے۔ دن میں ایک بار 2-5 منٹ وقت کے ساتھ سب سے بڑا فرق ڈالیں گے۔ تاہم، اگر آپ اس وقت کا ارتکاب نہیں کر سکتے ہیں، تب بھی آپ کو فرق نظر آئے گا اور یہ زیادہ دیر تک نہیں چل سکتا۔
کیا جلد کی کوئی مختلف قسم ہے جو بہتر طور پر موزوں ہے (یعنی چہرے کا مساج مہاسوں کا شکار جلد وغیرہ کے لیے ہلکا ہو سکتا ہے)؟
میرے تجربے میں، گوا شا گہرے حالات میں بہتر نتائج دیکھ سکتی ہے۔ یہ چہرے کے رولنگ کی تاثیر کو بدنام کرنے کے لیے نہیں ہے، بلکہ گوا شا کو بدنام کرنے کے لیے ہے۔ یہ اس وقت بہتر کام کرتا ہے جب اس کا استعمال گہری جھریوں کو ختم کرنے کے لیے یا ایسی حرکتوں کو تیز کرنے کے لیے ہوتا ہے جو گہرے سسٹک حالات کا شکار ہوں۔ ایسی حالتوں کے لیے جن کے لیے زیادہ بار بار استعمال کی ضرورت ہو، جیسے کہ گرم فلش یا سرخ دھپوں سے جلد کو پرسکون کرنا، رولر کا کولنگ اثر استعمال کرنے میں زیادہ آرام دہ ہو سکتا ہے۔
