لوگ ایپسوم نمک حمام کے بارے میں کیوں بات کر رہے ہیں؟
بہت سارے لوگ جو صحت اور تندرستی میں دلچسپی رکھتے ہیں ، کھلاڑیوں ، اور جو لوگ قدرتی انداز میں آرام اور ریچارج کرنا چاہتے ہیں انھوں نے نمک نمک غسل کرنا شروع کردیئے ہیں . یہ آرام دہ غسل بہت سارے لوگوں کی خود نگہداشت کی تشکیلوں کا ایک مشترکہ حصہ ہیں کیونکہ وہ پٹھوں میں تناؤ ، تناؤ ، اور جلد کی صحت کے بارے میں مدد کرسکتے ہیں {. کیا ہے؟
کیا اس کے فوائد کے پیچھے اصل سائنس ہے؟ ایپسوم نمک کے غسل محض ایک دھندلا پن سے کہیں زیادہ ہیں ، چاہے آپ نے ان کے بارے میں فٹنس بلاگرز ، بیوٹی بلاگ ، یا آپ کی دادی کے گھریلو علاج . کے ذریعہ سنا ہے ، ہم اس کے بارے میں بات کریں گے کہ ایپسوم نمک کیا کام کرتا ہے ، یہ کس طرح کے لئے اچھا ہے ، اور آپ کو یہ بھی دکھائے گا کہ آپ کو یہ ظاہر کرنا چاہئے کہ آپ کو یہ بھی دکھایا جائے کہ آپ کو یہ بھی دکھائے گا کہ آپ کو یہ کیسے استعمال کیا جائے اور اس کو کس طرح استعمال کیا جائے۔ ایمیزون پر بہترین ایپسوم نمک کی اشیاء .
ایپسوم نمک کیا ہے؟
ایپسوم نمک ایک معدنی مرکب ہے جو قدرتی طور پر پایا جاتا ہے اور یہ میگنیشیم ، گندھک ، اور آکسیجن . سے بنا ہوتا ہے اس کا سائنسی نام میگنیشیم سلفیٹ (Mgso₄) کے لئے ہے اور اس کی قیمت . ایپسوم نمک table ٹیبل نمک (سوڈیم کلورائد کی طرح استعمال نہیں کرنا ہے (سوڈیم کلورائڈ) علاج کے فوائد ، خاص طور پر جب گرم پانی میں تحلیل ہوجاتے ہیں .
یہ نمک نما کرسٹل سب سے پہلے انگلینڈ کے سرے کے شہر ایپسوم میں پایا گیا تھا . یہ روایتی دوائی ، سپا علاج ، اور یہاں تک کہ کھیتی باڑی میں بھی ایک طویل عرصے سے استعمال ہوتا رہا ہے {. کچھ لوگ یہ سمجھتے ہیں کہ ان میں مدد مل سکتی ہے {3} جب ایپسوم نمک کو ایک غسل میں شامل کیا جاسکتا ہے۔ افعال .
ابھی بھی اس بارے میں تنازعہ باقی ہے کہ آیا ایپسوم نمک جلد کے ذریعہ جذب کیا جاسکتا ہے یا نہیں ، لیکن بہت سارے لوگوں کا کہنا ہے کہ اس میں باقاعدگی سے بھگنے سے ان کو بہت زیادہ مدد ملی ہے . اب لوگ اس کو پسند کرتے ہیں کیونکہ یہ بہت سارے لوگوں کے لئے کام کرتا ہے ، یہ سستا ہے {{{1} all صحت مند ہونے کی خواہش ہے جو یہ چاہتے ہیں کہ یہ سبھی صحت مند رہیں جو یہ چاہتے ہیں کہ ان تمام چیزوں کو یہ مقبول انتخاب کیا جائے جو یہ ایک مقبول انتخاب ہے جو یہ ایک مقبول انتخاب ہے جو یہ ایک مقبول انتخاب ہے جو یہ ایک مقبول انتخاب کرنا چاہتے ہیں۔
ایپسوم نمک کے حماموں کے اعلی ثابت فوائد
ایپسوم نمک میں غسل کرنا صرف ایک آرام دہ بھگوان سے زیادہ نہیں ہے {. ان کے بارے میں کہا جاتا ہے کہ ان کے پاس صحت اور تندرستی کے متعدد فوائد ہیں کیونکہ ان میں میگنیشیم . تمام دعوے سائنسی تحقیق کے ذریعہ پوری طرح سے توثیق نہیں کرتے ہیں ، لیکن بہت سے لوگ ذاتی اکاؤنٹس اور کلینیکل نتائج کے ذریعہ تصدیق شدہ ہیں .
{{0} thing تھکاوٹ اور زخموں کے پٹھوں میں مدد کرتا ہے
لوگ اکثر کہتے ہیں کہ ایپسوم نمک کے غسل لینے سے پٹھوں میں درد اور تناؤ میں مدد ملتی ہے . میگنیشیم بہت ضروری ہے کہ پٹھوں کے کام کیسے ہوتے ہیں ، اور ایپسوم نمک کے ساتھ گرم پانی میں بھگونے سے . کو ورزش کرنے کے بعد سختی ، درد اور تکلیف میں مدد مل سکتی ہے۔
بہت سے ایتھلیٹ ایپسوم نمک کی بھگیں اپنی بازیابی کے معمولات کے ایک حصے کے طور پر استعمال کرتے ہیں کیونکہ ان کا کہنا ہے کہ وہ اپنے پٹھوں کو تیز اور کم سوزش میں آرام کرنے میں مدد کرتے ہیں . کچھ سائنس دان اب بھی اس بات پر متفق نہیں ہیں کہ جلد کے ذریعے جذب کیا جاسکتا ہے یا نہیں ، حالانکہ غسل کی گرمی اور خوشنودی خون کے بہاؤ اور پٹھوں کی بحالی.}}}
2. تناؤ کو کم کرتا ہے اور آپ کو آرام کرنے میں مدد کرتا ہے
میگنیشیم اعصابی نظام کی مدد کرنے اور تناؤ کو کنٹرول کرنے کے لئے بھی جڑا ہوا ہے . بہت سے لوگ کہتے ہیں کہ ایپسوم نمک میں بھگونے سے وہ زیادہ متوازن اور پرسکون محسوس ہوتا ہے ، خاص طور پر جب وہ اس کے ساتھ لیوینڈر یا یوکلپٹس کے تیلوں کو ملاتے ہیں .
غسل کرنا ایک ذہن سازی کا عمل ہے جو آپ کو آلات اور دیگر خلفشار سے دور رکھتا ہے . اس سے آپ کے جسم کو آرام کرنا آسان ہوجاتا ہے اور آپ کے دماغ کو .} کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ میگنیشیم اضطراب میں مدد کرسکتا ہے اور نیند کو بہتر بنا سکتا ہے ، لہذا بستر سے پہلے ایک ایپسوم سوک ایک خوفناک خیال ہے .
3. جلد کی پریشانیوں کو پرسکون کرتا ہے
ایپسوم نمک کے حمام اعتدال پسند جلد کی پریشانیوں میں بھی مدد کرسکتے ہیں جیسے ایکزیما ، چنبل ، خشک جلد ، اور سنبرن . نمکیات جلد کے مردہ خلیوں اور کم سوزش کو دور کرنے میں مدد کرسکتے ہیں ، جس سے جلد کو ہموار اور پرسکون محسوس ہوتا ہے۔
ایپسوم نمک عام طور پر حساس جلد والے افراد یا ان کی جلد کی دیکھ بھال کرنے کا ایک نرم ، قدرتی طریقہ چاہتے ہیں کیونکہ یہ محفوظ ہے اور اس میں کوئی سخت کیمیکل نہیں ہے .
4. جسم کو خود ہی سم ربائی میں مدد کرتا ہے
کچھ لوگ جو تندرستی کو فروغ دیتے ہیں وہ کہتے ہیں کہ ایپسوم نمک حمام جلد کے ذریعے آلودگی پھیلانے والے کو "{0}}}}}}}}}}}}}}}}}}} کو بہت زیادہ مضبوط سائنسی تعاون نہیں کرسکتے ہیں ، لیکن حقیقت یہ ہے کہ گرم غسل آپ کو پسینہ بناسکتے ہیں ، آپ کی گردش کو بہتر بنا سکتے ہیں ، اور آپ کے لمفیٹک سیال کو منتقل کرسکتے ہیں {1 آپ کے جسم کے لئے قدرتی طریقے ہیں جو آپ کے جسم سے نجات حاصل کرسکتے ہیں تاکہ آپ کے جسم کو چھٹکارا حاصل ہو۔
گرمی ، نرمی ، اور بہتر گردش جو ایپسوم نمک کے ساتھ آتی ہے وہ آپ کو ہلکا اور زیادہ تروتازہ محسوس کرسکتی ہے ، چاہے اس میں زہریلا نہیں ہوتا ہے .
غسل میں ایپسوم نمک کا استعمال کیسے کریں
یہ آسان ہے اور غسل میں ایپسوم نمک کا استعمال کرنے کے لئے اچھی طرح سے کام کرتا ہے ، لیکن مناسب مقدار کو سمجھنا ، کتنی بار ، اور اس کو کس طرح استعمال کرنا ہے اس سے آپ کو کس طرح محسوس ہوتا ہے . اس طرح آپ ایپسوم نمک میں اپنے غسل سے زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھاتے ہیں۔
مرحلہ 1: غسل تیار کریں
اپنے باتھ ٹب میں گرم پانی ڈالیں ، 98 ڈگری F اور 104 ڈگری F (37 ڈگری اور 40 ڈگری) کے درمیان بہترین . ضرورت سے زیادہ گرم پانی آپ کو اپنی جلد کو چکر آ سکتا ہے یا خشک کرسکتا ہے {.
مرحلہ 2: ایپسوم نمک کی صحیح مقدار میں ڈالیں
عام سائز کے ٹب . میں 1 سے 2 کپ (تقریبا 200 200–400 گرام) ایپسوم نمک ڈالیں
اگر آپ کے پٹھوں میں خراش ہے یا آپ کو . کو آرام کرنے کی ضرورت ہے تو آپ تین کپ (600 گرام) زیادہ لے سکتے ہیں۔
نمک کو اچھی طرح تحلیل کرنے میں مدد کرنے کے لئے ، پانی . کو ہلائیں
مرحلہ 3: آرام کرو اور بھگو دیں
15 سے 30 منٹ .} اس سے آپ کے جسم کو اچھی چیزوں میں لینے کا وقت ملتا ہے جو گرم پانی اور میگنیشیم . کرتے ہیں
گہری سانسیں لیں ، آہستہ آہستہ کھینچیں ، اور اپنے دماغ اور جسم کو آرام کرنے دیں .
مرحلہ 4: غسل کے بعد اپنا خیال رکھنا
غسل کے بعد آپ کو صاف پانی سے کللا کرنے کی ضرورت نہیں ہے ، حالانکہ اگر آپ . کرنا چاہتے ہیں تو آپ کر سکتے ہیں۔
اپنی جلد کو نم رکھنے میں مدد کے لئے موئسچرائزر لگائیں ، خاص طور پر اگر یہ خشک یا حساس ہے .
کس کو EPSOM نمک کے حماموں سے پرہیز کرنا چاہئے؟
1. جن لوگوں کو گردے کی پریشانی ہوتی ہے
ایپسوم نمک میں اس میں بہت زیادہ میگنیشیم ہوتا ہے ، جس سے گردے عام طور پر . سے چھٹکارا پاتے ہیں . جسم میں بہت زیادہ میگنیشیم پیدا ہوسکتا ہے اور اگر آپ کے گردے صحیح کام نہیں کررہے ہیں تو . اگر آپ کو گردے کی کوئی پریشانی ہو تو ، آپ کو ایپسوم نمک . استعمال کرنے سے پہلے ہمیشہ اپنے ڈاکٹر سے بات کرنی چاہئے۔
2. خواتین جو حاملہ ہیں
بہت سی حاملہ خواتین گرم غسل کرنا پسند کرتی ہیں ، لیکن حمل کے دوران میگنیشیم یا گرمی کی اعلی سطح خطرناک ہوسکتی ہے . غسل میں ایپسوم نمک استعمال کرنے سے پہلے ، خاص طور پر اگر آپ پہلے سہ ماہی میں ہیں .
3. ہائی بلڈ پریشر یا دل کی پریشانیوں والے افراد
گرم پانی آپ کے دل کی شرح اور بلڈ پریشر کو تبدیل کرسکتا ہے ، اور دل کی دشواریوں والے افراد بہت زیادہ میگنیشیم . میں نہیں لینا چاہتے ہیں اگر آپ کو دل کی پریشانی ہوتی ہے تو ، آپ کو صرف ڈاکٹر کی مدد سے ایپسوم نمک لینا چاہئے .
4. حساس جلد یا کھلے زخموں والے افراد
اگر آپ کی جلد ، جلدی ، انفیکشن ، یا میگنیشیم سلفیٹ .} اگر آپ کے پاس حساس جلد کی جلد ، جلدی ، انفیکشن ، یا معروف حساسیت ہو تو آپ کی جلد کو مکمل طور پر ٹھیک نہ ہونے تک ایپسوم نمک سے پرہیز کریں۔
5. بچے اور بوڑھے لوگ
ایپسوم حمام بچوں اور بوڑھے دونوں لوگوں کی مدد کرسکتے ہیں ، لیکن ان کا امکان زیادہ ہے کہ وہ پانی کی کمی ، چکر آچکا ہے ، یا سردی سے حساس ہے۔
شروع کرنے کے بارے میں سوچنا aنجی لیبل غسل نمککاروبار؟ نجی لیبل حل کے لئے پولی ویو بائیوٹیک کے ساتھ شراکت دار
ایپسوم نمک شروع کرنے کے لئے ایک بہترین جگہ ہے اگر آپ تندرستی کے عروج کی وجہ سے اپنے غسل اور جسمانی نگہداشت کی مصنوعات کی لکیر بنانا چاہتے ہیں . سامان کی بڑھتی ہوئی عالمی طلب ہے جو لوگوں کو آرام کرنے ، سم ربائی ، اور ان کی جلد کو سکون بخشنے میں مدد کرتی ہے۔
پولی ویو بائیوٹیک آپ کے لئے صرف غسل کے نمک تیار کرتا ہے اور ان پر اپنے کاروبار کا نام ڈالتا ہے . ہم جڑی بوٹیوں کے مرکب تیار کرتے ہیں جو ایپسوم نمک ، ہمالیائی نمک ، مردہ سمندری نمک ، اور دیگر نمکیات کے ساتھ ملتے ہیں . ہم آپ کو اپنے فلاح و بہبود کے برانڈ ، سپا پروڈکٹ لائن ، یا ای کامرس فرم {3} میں مدد کرسکتے ہیں۔
- ضروری تیل ، پودوں ، رنگوں اور خوشبوؤں کے کسٹم مرکب
- مختلف قسم کے پیکیجنگ ، جیسے جار ، پاؤچ ، نلیاں اور تحفہ سیٹ
- نئے کاروباروں کو بڑھنے میں مدد کے لئے کم کم سے کم آرڈر کی مقدار اور بلک پروڈکشن
- پیشہ ور ڈیزائنرز کی ایک ٹیم آپ کی برانڈ کی شناخت اور لیبل بنانے میں آپ کی مدد کرنے کے لئے
- U .} s . ، EU ، اور عالمی منڈیوں کے قواعد پر عمل کرتے ہوئے
ہم آپ کی مصنوعات کے خیال کو تیزی اور سستے میں حقیقت بنانے میں آپ کی مدد کرسکتے ہیں کیونکہ ہمارےغسل نمکین مینوفیکچرنگجی ایم پی سے مصدقہ ہے ، ہماری آر اینڈ ڈی ٹیم ہنر مند ہے ، اور ہم نے سیکڑوں بڑے برانڈز . کے ساتھ کام کیا ہے۔
ایپسوم نمک غسل کے بارے میں عمومی سوالنامہ
س: کیا ہر دن ایپسوم نمک غسل کرنا ٹھیک ہے؟
ج: زیادہ تر افراد محفوظ طریقے سے ایپسوم نمک کے حمام لے سکتے ہیں ، لیکن ہر ایک کو ہر روز یہ کام کرنے کی ضرورت نہیں ہے . آپ عام طور پر اپنی جلد کو خشک کیے بغیر یا زیادہ میگنیشیم حاصل کرنے کے بغیر فوائد حاصل کرسکتے ہیں۔
س: کیا ایپسوم نمک کے ساتھ نہانا آپ کا وزن کم کرنے میں مدد کرتا ہے؟
ج: ایپسوم نمک غسل لینے سے آپ کو پسینے اور اپنی گردش کو بہتر بنانے کے ذریعہ عارضی طور پر پانی کے وزن کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے ، لیکن وہ آپ کو لمبی مدت میں چربی کھونے میں مدد نہیں کریں گے . جس نے کہا ، باقاعدگی سے حمام آپ کی فٹنس کی بازیابی میں مدد کرسکتے ہیں اور تناؤ کو کم کرسکتے ہیں ، جو وزن کے انتظام . میں بالواسطہ مدد کرتا ہے۔
س: کیا حاملہ ہونے پر ایپسوم نمک استعمال کرنا محفوظ ہے؟
A: ہاں ، لیکن محتاط رہو . جسمانی درد اور ورم میں کمی لاتے . میں مدد کے لئے Epsom نمک میں حاملہ خواتین کی بہت سی غسل کریں لیکن پہلے اپنے ڈاکٹر سے ہمیشہ بات کریں ، پانی کو زیادہ گرم نہ ہونے دیں ، اور بھنیں سیشن مختصر . رکھیں۔
س: عام نمک کے علاوہ ایپسوم نمک کو کیا طے کرتا ہے؟
A: ایپسوم نمک میگنیشیم سلفیٹ ہے ، جبکہ باقاعدگی سے نمک (ٹیبل نمک یا کاربونیٹیڈ نمک) زیادہ تر سوڈیم کلورائد ہے . ان کے پاس متنوع کیمیائی خصوصیات اور فوائد ہیں {. آپ کو کھانے کے ل {3 {{. کو استعمال کرنے کے لئے ایپسوم نمک کا استعمال نہیں کرنا چاہئے ، آپ کو ادویات کے لئے استعمال نہیں کرنا چاہئے ،
س: کیا بستر سے پہلے ایپسوم نمک کے ساتھ نہانا ٹھیک ہے؟
A: یقینا . بہت سارے لوگ کہتے ہیں کہ ایپسوم نمک غسل لینے سے ان کو بہتر سونے میں مدد ملتی ہے {{1} mag میگنیشیم ، گرم پانی ، اور نرمی کا مجموعہ اعصابی نظام کو پرسکون کرسکتا ہے اور سو جانے میں آسانی پیدا کرسکتا ہے۔
