چہرے کے رولرس ایک مقبول ٹول ہیں جسے لوگ جلد کی دیکھ بھال کے لیے استعمال کرتے ہیں۔ کچھ شواہد بتاتے ہیں کہ وہ گردش کو بہتر بنا سکتے ہیں، جلد کو عارضی طور پر سخت کر سکتے ہیں اور سوجن کو کم کر سکتے ہیں۔
بہت سے چہرے کے رولر کرسٹل سے بنے ہوتے ہیں، جیسے جیڈ یا کوارٹج۔ ان کے پاس ایک ہینڈل ہے جس کے ایک سرے پر ہموار رولر ہے۔ کچھ کے ہینڈل کے دونوں سروں پر رولر ہوتے ہیں، ایک بڑا اور ایک چھوٹا۔
یہ مضمون دریافت کرے گا کہ چہرے کے رولر کیا ہیں، ان کے ممکنہ فوائد اور خرافات۔ یہ ان کو استعمال کرنے کا طریقہ بھی بتائے گا۔
چہرے کا رولر کیا ہے؟
چہرے کا رولر ایک ایسا آلہ ہے جسے کچھ لوگ اپنے چہرے کی مالش کرنے کے لیے استعمال کرتے ہیں۔ ان کی عام طور پر ہموار، ٹھنڈی سطح ہوتی ہے اور یہ مختلف قسم کے مواد میں دستیاب ہوتے ہیں، جیسے
کرسٹل، بشمول زمرد، گلاب کوارٹج اور نیلم
سٹینلیس سٹیل (جسے کبھی کبھی آئس رولر بھی کہا جاتا ہے)
پلاسٹک
ان میں سے کچھ مواد دوسروں سے زیادہ پائیدار ہیں۔ مثال کے طور پر، کرسٹل وقت کے ساتھ چپ یا ٹوٹ سکتا ہے۔
رولر استعمال کرنے کے کیا فوائد ہیں؟
لوگوں کا دعویٰ ہے کہ چہرے کے رولرس جلد اور انسان کی مجموعی صحت کے لیے مختلف قسم کے فائدے رکھتے ہیں۔ اگرچہ چہرے کے رولرس کے استعمال کے فوائد کے زیادہ سائنسی ثبوت نہیں ہیں، لیکن اس کے محدود ثبوت موجود ہیں کہ وہ کر سکتے ہیں۔
چہرے پر خون کے بہاؤ کو بہتر بنائیں
سوجن کو کم کریں۔
موڈ بلند کرنا
عارضی طور پر جلد کو سخت کریں۔
چہرے کے رولرس اور ان کے فوائد کے بارے میں تحقیق کیا کہتی ہے۔
خون کی گردش کو بہتر بناتا ہے۔
2018 کی ایک چھوٹی سی تحقیق کے مطابق، رولر سے چہرے کی مالش کرنے سے چہرے پر خون کا بہاؤ بڑھ سکتا ہے۔
مطالعہ نے دیکھا کہ کس طرح مختصر اور طویل مدتی مساج علاج خون کی گردش کو متاثر کرتے ہیں۔ چہرے کے رولر کے ساتھ 5 منٹ کی مالش کے بعد، محققین نے فوری علاقے میں خون کے بہاؤ میں اضافہ دیکھا۔ 5 ہفتوں کے باقاعدگی سے چہرے کے مساج کے بعد، انہوں نے گرمی کے جواب میں vasodilatation میں اضافہ ریکارڈ کیا۔
اس سے پتہ چلتا ہے کہ باقاعدگی سے مساج مجموعی گردش کو بہتر بنا سکتا ہے۔
سوجن کو کم کرنا
کچھ لوگ سوجن کو کم کرنے کے لیے چہرے کے رولر استعمال کرتے ہیں، خاص طور پر آنکھوں کے گرد۔ چہرے کا سوجن اکثر بعض علاقوں میں سیال جمع ہونے کی وجہ سے ہوتا ہے۔ چہرے کی مالش کرنے سے اس سیال کو منتشر کیا جا سکتا ہے۔
ریفریجریٹر میں چہرے کے رولر کو ٹھنڈا کرنا اس اثر کو بڑھا سکتا ہے، آنکھوں کے نیچے سوجن کو کم کر سکتا ہے اور عارضی طور پر جھکی ہوئی جلد کو مزید مضبوط بنا سکتا ہے۔ سرد چہرے کا رولر چھیدوں کی ظاہری شکل کو بھی کم کر سکتا ہے۔
تاہم، جلد کے دوبارہ گرم ہونے کے بعد یہ اثر ختم ہو جائے گا۔
موڈ لفٹنگ
اس بات کے محدود شواہد موجود ہیں کہ چہرے کی مالش کسی شخص کے موڈ کو بہتر کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔
2008 میں پہلے کی گئی ایک تحقیق سے پتا چلا کہ چہرے کا ایک 45- منٹ کا مساج ہمدرد اعصابی نظام کو متحرک کرتا ہے اور خراب صحت والی 32 خواتین میں موڈ اسکور کو بہتر بناتا ہے۔
چونکہ ہمدرد اعصابی نظام چوکنا رہنے کا ذمہ دار ہے، محققین تجویز کرتے ہیں کہ چہرے کی مالش لوگوں کو تازگی محسوس کرنے میں مدد دے سکتی ہے۔
یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ مطالعہ میں چہرے کے رولرس یا اس سے ملتے جلتے آلات کے استعمال کی وضاحت نہیں کی گئی، اس لیے ان آلات کو استعمال کرنے والوں کا تجربہ مختلف ہو سکتا ہے۔
جلد کا سخت ہونا
باقاعدگی سے چہرے کی مالش اور مضبوط جلد کے درمیان تعلق ہوسکتا ہے۔ 2017 کے لیبارٹری کے مطالعے سے پتا چلا ہے کہ دن میں دو بار 1 منٹ تک جلد کے ٹشوز کی مالش کرنے سے 10 دن بعد اس ٹشو میں پروٹین کی سطح بڑھ جاتی ہے اس جلد کے مقابلے جس نے یہ علاج نہیں لیا تھا۔
انہی محققین نے 20 خواتین پر ایک 8- ہفتہ مساج آلہ کا بھی تجربہ کیا۔ ایک گروپ نے اینٹی ایجنگ کریم لگائی اور ڈیوائس کو روزانہ استعمال کیا، جب کہ دوسرے نے صرف کریم استعمال کی۔
تحقیق کے اختتام پر، محققین نے یہ نتیجہ اخذ کیا کہ جس گروپ نے مساج کا استعمال کیا ان میں جھریوں میں زیادہ بہتری آئی۔
ان ممکنہ فوائد کے علاوہ، چہرے کے رولرس چہرے پر مصنوعات لگانے کے لیے ایک عملی ٹول ہیں، جس سے چہرے کو انگلیوں سے چھونے کی ضرورت کم ہوتی ہے۔ وہ لوگوں کو آرام کرنے اور اپنا خیال رکھنے کی ترغیب بھی دے سکتے ہیں، جس کے نفسیاتی فائدے ہو سکتے ہیں۔
فیشل رولرس اور مساج سے متعلق تمام تحقیق فی الحال محدود تعداد میں شرکاء کے ساتھ چھوٹے مطالعات تک محدود ہے۔ لہذا، سائنسدانوں کو ان نتائج کی تصدیق کے لیے مزید مطالعات کرنے کی ضرورت ہے۔
رولر کیا نہیں کر سکتے
چہرے کے رولرس کے بارے میں کچھ دعوے افسانے ہیں۔ ان لوگوں سے ہوشیار رہیں جو دعویٰ کرتے ہیں کہ ان کے چہرے کے رولرس کر سکتے ہیں۔
چہرے کو پتلا کریں: اس بات کا کوئی ثبوت نہیں ہے کہ چہرے کے رولرز وزن میں کمی یا چہرے اور گردن پر چربی کے ذخائر کو کم کرتے ہیں۔
بیماری کا علاج کریں: کچھ لوگوں کا خیال ہے کہ کرسٹل میں شفا بخش خصوصیات ہیں اور مختلف کرسٹل کے مختلف صحت کے فوائد ہیں۔ اس کی کوئی سائنسی بنیاد نہیں ہے۔ تاہم، پلیسبو اثر کی وجہ سے، کچھ لوگ کرسٹل رولر استعمال کرنے سے فائدہ محسوس کر سکتے ہیں۔
چہرے کے رولر کا استعمال کیسے کریں۔
اگر کوئی چہرے کا رولر استعمال کرنے کی کوشش کرنا چاہتا ہے، تو وہ اسے اپنے روزانہ کی جلد کی دیکھ بھال کے معمولات میں شامل کر سکتا ہے۔ لوگوں کو صفائی کے بعد رات کے وقت چہرے کا رولر استعمال کرنا فائدہ مند معلوم ہو سکتا ہے جس سے وہ صاف جلد پر آرام کر سکتے ہیں۔
فیشل رولر استعمال کرنے کے لیے، ان اقدامات پر عمل کریں۔
اپنے چہرے کو ہلکے کلینزر سے صاف کریں، پھر صاف تولیہ سے خشک کریں۔
جلد کی دیکھ بھال کرنے والی مصنوعات، جیسے تیل یا سیرم، اپنے چہرے پر لگائیں۔ یہ رولر استعمال کرتے وقت پھسلن میں اضافہ کرے گا اور جلن کو روکے گا۔
رولر کا استعمال شروع کریں۔ نرم لیکن مضبوط دباؤ کا استعمال کرتے ہوئے گردن کی اوپر کی حرکت کے ساتھ شروع کریں۔ ایک طرف سے دوسری طرف یا اوپر اور نیچے لڑھکنے سے گریز کریں۔
ٹھوڑی، گال کی ہڈیوں، پیشانی، بھنویں اور ناک کے پل پر اوپر کی طرف مارنا جاری رکھیں۔
تقریباً 1 منٹ تک مساج کرتے رہیں۔ اگر کوئی تکلیف یا درد ہو تو دباؤ کو کم کریں۔ اگر تکلیف برقرار رہے تو رولر کا استعمال بند کر دیں۔
استعمال کے بعد، کسی بھی صنعت کار کی ہدایات کے مطابق چہرے کے رولر کو صاف کریں۔ رولر کی قسم کے لحاظ سے صفائی کی ہدایات مختلف ہو سکتی ہیں۔
کچھ لوگ چہرے کے رولر کو فریج میں ٹھنڈا کرنا چاہتے ہیں اور اسے صبح کے وقت چہرے کے مزید تازگی بخشنے کے لیے استعمال کرتے ہیں۔ یہ نیند کے بعد سوجن کو کم کر سکتا ہے اور لوگوں کو زیادہ بیدار ہونے میں مدد کر سکتا ہے۔
جب مناسب طریقے سے استعمال کیا جائے تو، چہرے کے رولرس روزانہ استعمال کرنے کے لیے محفوظ ہیں۔ فیشل رولرس اور چہرے کی مالش پر محدود شواہد بتاتے ہیں کہ باقاعدگی سے استعمال کے زیادہ موثر ہونے کا امکان ہے۔
خلاصہ
اگرچہ چہرے کے رولرز کے استعمال کے فوائد کا پوری طرح سے مطالعہ نہیں کیا گیا ہے، لیکن چہرے کی مالش کرنے سے سکون ملتا ہے اور چہرے پر خون کے بہاؤ کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے۔
چہرے کے رولرز کسی کو وزن کم کرنے یا اس کے چہرے کو مستقل طور پر پتلا کرنے میں مدد نہیں کرسکتے ہیں۔ تاہم، ان کی ٹھنڈی سطح سوجن کو کم کرنے اور عارضی طور پر جلد کو مضبوط بنانے میں مدد دے سکتی ہے۔
یہ ایک اچھا خیال ہے کہ چہرے کے رولرس کو صاف جلد پر استعمال کرنے کے ساتھ ساتھ جلد کی سطح کو چکنا کرنے والی مصنوعات کے ساتھ استعمال کریں۔ بیکٹیریا کے پھیلاؤ کو روکنے کے لیے ہر استعمال کے بعد رولر کو صاف کریں۔
www.DeepL.com/Translator کے ساتھ ترجمہ (مفت ورژن)
