یقین نہیں ہے کہ جیڈ رولر کیا ہے؟ ہو سکتا ہے کہ آپ نے انسٹاگرام پر اسے دیکھا ہو یا اپنے دوست کی میڈیسن کیبنٹ میں جاسوسی کرتے ہوئے بمشکل اسے رجسٹر کیا ہو۔ ڈسپوزایبل استرا کے سائز کی جلد کی دیکھ بھال کرنے والا ٹول تھوڑا سا لگتا ہے جیسے پاؤں کی مالش کرنے والے کمینے بچے اور زین باغ کے چھوٹے سے ریک۔ اور وہ ہر روز مزید مردوں کی ڈوپ جرسیوں میں پاپ اپ ہو رہے ہیں۔ سکن کیئر کے ماہرین ان کا اسی جوش و خروش سے بیک اپ کرتے ہیں جیسا کہ CrossFit فریکس فوم شافٹ کے فوائد کا ذکر کرتے ہیں اور، واقعی، وہی تصور: پٹھوں کا مساج۔ جیڈ رولنگ جنونی گردش میں اضافہ کرنے کی اپنی صلاحیت اور اس کے ساتھ آنے والے بڑھاپے اور روک تھام کے فوائد کو ظاہر کرتے ہیں۔ تو سوال یہ ہے کہ کیا آپ کو رول کرنا چاہئے؟ یہاں آپ کو جاننے کی ضرورت ہے۔
جیڈ رولر کو کیا کرنا ہے؟
فعال نقطہ نظر سے، یہ آلہ کسی بھی پتھر یا پلاسٹک سے بنایا جا سکتا ہے. لیکن یہاں ایک قدیم چینی روایت (تقریباً 400 سال جوان) ہے جس میں خیال کیا جاتا ہے کہ جیڈ جلد کو پاک کرنے کے لیے شفا بخش اور کلی طاقت رکھتا ہے۔ جب چہرے کے مسلز کو نرمی سے مالش کرنے کے لیے استعمال کیا جائے تو یہ سوجن اور سوجن کو کم کرتا ہے اور لمفی نکاسی کو بڑھاتا ہے۔ خیال کیا جاتا ہے کہ روزانہ کی مشق کے نتیجے میں باریک لکیریں اور جھریاں کم ہوتی ہیں اور ایک روشن، صاف رنگت ہوتی ہے۔ آپ اسے روزانہ سیرم لگانے کے لیے بھی استعمال کر سکتے ہیں۔
کیا یہ واقعی کام کرتا ہے؟
ایک ہفتے تک گھومنے کے بعد، آپ کی جلد سخت محسوس ہوتی ہے اور آپ کے چہرے میں خون کی گردش تیز ہوتی ہے۔ جہاں تک طویل مدتی کا تعلق ہے، یہ اس بات پر منحصر ہے کہ آپ کتنے وفادار ہیں۔ جلد کی دیکھ بھال کے کسی بھی پروڈکٹ یا سکن کیئر پروڈکٹ کی طرح، آپ کو اس کے ساتھ وفادار رہنا ہوگا اور اپنی بھیڑ آنکھوں کے ساتھ انعام پر نگاہ رکھنا ہوگی۔ یہ اینٹی ایجنگ گیم ہے، لہذا آپ کو اپنے آپ کو یاد دلانا ہوگا کہ یہاں کا مقصد جوان نظر آنا ہے۔ اس کا مطلب یہ ہو سکتا ہے کہ 50 پر 35، یا 70 پر 50۔
ہدایات:
ایک تازہ صاف چہرے کے ساتھ شروع کریں۔ اپنا پسندیدہ موئسچرائزنگ آئل یا سیرم لگائیں۔ نیچے دیے گئے پیٹرن پر عمل کرتے ہوئے جیڈ رولر کو اپنی جلد پر آہستہ سے گلائیڈ کریں:
1. رول اپ اور آؤٹ:
گردن
رولر کے بڑے سرے کے ساتھ، گردن کے نیچے سے شروع کریں، ٹھوڑی کی طرف اوپر کی طرف لپکیں۔
گال اور جبڑے
رولر کے بڑے سرے کے ساتھ، ٹھوڑی سے شروع کریں، اوپر اور باہر گالوں کی طرف لپکیں۔
آنکھیں
رولر کے چھوٹے سرے کے ساتھ، آنکھوں کے نیچے دونوں کے اندرونی کونوں سے باہر کی طرف شروع کریں۔
پیشانی
رولر کے بڑے سرے کے ساتھ، اپنی پیشانی کے وسط سے شروع کریں۔ پہلے بائیں طرف، پھر دائیں طرف رول کریں۔
2. نیچے اور باہر رول:
اس عمل کو دہرائیں لیکن چہرے کو پیشانی سے شروع کرتے ہوئے اور ہر مندر کے نیچے جاتے ہوئے چہرے کے ہر حصے پر نیچے اور باہر لڑھکیں۔
3. لیمف نوڈ کے علاقے کو دبائیں:
لمف نوڈس کی سم ربائی میں مدد کے لیے، ہر لمف نوڈ کو تقریباً 2-3 سیکنڈ تک نچوڑیں۔ گردن کے نیچے لمف نوڈس سے شروع کریں۔
ہر بغل کے نیچے لمف نوڈس کے ساتھ ختم کریں۔
آنکھیں
رولر کے چھوٹے سرے کے ساتھ، آنکھوں کے نیچے دونوں کے اندرونی کونوں سے باہر کی طرف شروع کریں۔
پیشانی
رولر کے بڑے سرے کے ساتھ، اپنی پیشانی کے وسط سے شروع کریں۔ پہلے بائیں طرف، پھر دائیں طرف رول کریں۔
