کیا ایپسوم نمک غسل قبض میں مدد کرتا ہے؟

قبض ایک عام آنتوں کا مسئلہ ہے جو دنیا بھر کے ہر عمر کے لوگوں کو متاثر کرتا ہے۔ قبض جو وقتا فوقتا ہوتا ہے وہ عام طور پر کوئی بڑی بات نہیں ہوتی ہے ، لیکن یہ بہت تکلیف دہ ہوسکتی ہے ، جس کی وجہ سے پھولنے ، پیٹ میں درد ہوتا ہے ، اور اکثر باتھ روم میں نہیں جانا پڑتا ہے۔ دوا لینے کے بارے میں سوچنے سے پہلے بہت سارے لوگ قدرتی گھر کے علاج کی کوشش کرتے ہیں۔ ایک علاج جو بہت کچھ آتا ہے وہ ہے ایپسوم نمک غسل۔

لیکن کیا ایپسوم نمک کے ساتھ گرم ٹب میں غسل کرنا دراصل قبض میں مدد کرتا ہے ، یا یہ صرف ایک افسانہ ہے؟ یہ مضمون ایپسوم نمک کے پیچھے کی سائنس پر نظر ڈالے گا ، یہ روایتی طور پر قبض کو دور کرنے کے لئے کس طرح استعمال ہوتا ہے ، اسے اپنے منہ اور آپ کے غسل میں استعمال کرنے کے درمیان فرق ہے ، اور کیا واقعی ایک سادہ لینا واقعی مدد کرسکتا ہے۔ ہم ماہرین کے کہنے ، حفاظت کی احتیاطی تدابیر ، ایمیزون پر مقبول ایپسوم نمک کی مشہور اشیاء ، اور قدرتی متبادلات پر یہ بھی دیکھیں گے۔
اگر آپ نے کبھی ٹائپ کیا ہے "کیا ایپسوم نمک غسل قبض میں مدد کرتا ہے؟" اگر آپ نے کبھی سوچا ہے کہ ہاضمہ کے لئے میگنیشیم کیا کرسکتا ہے تو ، یہ گائیڈ آپ کو فیصلہ سنانے میں مدد کے لئے واضح ، ثبوت - پر مبنی معلومات فراہم کرے گا۔

ایپسوم نمک کیا ہے؟

ایپسوم نمک ایک معدنی مرکب ہے جو قدرتی طور پر پایا جاتا ہے اور یہ میگنیشیم ، سلفر اور آکسیجن سے بنا ہوتا ہے۔ اس کا باضابطہ نام میگنیشیم سلفیٹ ہے۔ ایپسوم نمک ٹیبل نمک جیسا نہیں ہے ، حالانکہ اس کا ایک ہی نام ہے۔ یہ معدنیات سب سے پہلے انگلینڈ کے ایپسوم قصبے میں قدرتی بہار کے پانی میں پایا گیا تھا ، جہاں اسے اپنا نام ملا تھا۔
لوگوں نے سینکڑوں سالوں سے قدیم صحت کے طریقوں اور جدید ذاتی نگہداشت کے جدید رجیموں کے لئے ایپسوم نمک استعمال کیا ہے۔ ان کے استعمال کے سب سے عام طریقے یہ ہیں:

• غسل خانوں سے تنگ پٹھوں کو آرام کرنے اور تناؤ کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
• پیروں کو بھگونے میں سوجن کو کم کرنے اور جلد کو نرم بنانے میں مدد ملتی ہے۔
• جب گھر میں جسمانی صفائی کرنے کے لئے تیلوں کے ساتھ ملا ہوا ہو تو ایکسفولیشن -۔
• پودوں کو صحت مند بنانے کے لئے باغبانی مٹی میں میگنیشیم کا اضافہ کرتی ہے۔

زبانی جلاب: جب پانی میں تحلیل ہوجاتا ہے اور طبی نگرانی میں استعمال ہوتا ہے تو ، یہ ایک مختصر وقت کے لئے قبض میں مدد کرسکتا ہے۔
باہر سے غسل کرنا اور اندر سے زبانی جلاب کے استعمال کے درمیان فرق جاننا بہت ضروری ہے۔ میگنیشیم سلفیٹ ایک ایف ڈی اے - منظور شدہ جلاب ہے جسے آپ نسخے کے بغیر خرید سکتے ہیں۔ تاہم ، آپ کو صرف ایپسوم نمک کا پانی پینا چاہئے اگر آپ کا ڈاکٹر آپ کو بتاتا ہے ، کیونکہ بہت زیادہ لینے سے پانی کی کمی ، الیکٹرویلیٹ عدم توازن ، یا صحت کی دیگر پریشانیوں کا سبب بن سکتا ہے۔

کس طرح EPSOM نمک قبض کے لئے کام کرتا ہے (زبانی بمقابلہ غسل کا استعمال)

لوگ اکثر قبض کو دور کرنے کے ذریعہ ایپسوم نمک کے بارے میں سوچتے ہیں ، لیکن یہ کس طرح کام کرتا ہے اس پر منحصر ہوتا ہے کہ آپ اسے کس طرح استعمال کرتے ہیں۔
اسے اپنے منہ میں استعمال کرنا
ایپسوم نمک نمکین جلاب کے طور پر کام کرتا ہے جب یہ پانی میں تحلیل ہوجاتا ہے اور منہ سے کھا جاتا ہے۔ میگنیشیم سلفیٹ پانی کو آنتوں میں کھینچتا ہے ، جو feces نرم ہوجاتا ہے اور آنتوں کو حرکت دیتا ہے۔ ایف ڈی اے کا کہنا ہے کہ میگنیشیم سلفیٹ کو بغیر کسی نسخے کے خریدا جاسکتا ہے جس میں قلیل - اصطلاح قبض سے نجات کے لئے جلاب کے طور پر خریدا جاسکتا ہے۔ لیکن آپ کو اس بارے میں بہت محتاط رہنا ہوگا کہ آپ کتنا لیتے ہیں ، اور ہر کوئی اسے نہیں لے سکتا ، خاص طور پر بچے ، حاملہ خواتین اور گردے کی پریشانیوں میں مبتلا افراد۔ بہت زیادہ استعمال کرنے سے پانی کی کمی یا الیکٹرولائٹس کا عدم توازن پیدا ہوسکتا ہے۔
نہانے کا استعمال کیسے کریں
جب آپ اسے گرم غسل میں ڈالتے ہیں تو ایپسوم نمک مختلف طریقے سے کام کرتا ہے۔ تصور یہ ہے کہ میگنیشیم جلد کے ذریعے جذب کیا جاسکتا ہے ، جو پٹھوں کو آرام دے سکتا ہے اور تناؤ کو دور کرسکتا ہے ، جو بالواسطہ طریقے سے عمل انہضام میں مدد کرسکتا ہے۔ ابھی بھی اتنے سائنسی شواہد موجود نہیں ہیں کہ یہ ظاہر کرنے کے لئے کہ میگنیشیم جلد کے ذریعے جذب کیا جاسکتا ہے ، اور اس میں کوئی قائل مطالعات نہیں ہیں جو یہ ظاہر کرتی ہیں کہ ایپسوم نمک کے غسل دراصل قبض میں مدد کرتے ہیں۔
قبض کے ل an ایپسوم نمک غسل کا بنیادی فائدہ بالواسطہ ہوسکتا ہے: گرم پانی اور نرمی کی ہم آہنگی تناؤ - کو ہاضمہ مسائل کی حوصلہ افزائی اور قدرتی آنتوں کی باقاعدگی کو فروغ دے سکتی ہے۔

قبض سے نجات کے لئے ایپسوم نمک غسل کے ممکنہ فوائد

اگرچہ اس میں کوئی طبی ثبوت موجود نہیں ہے کہ ایک ایپسوم نمک غسل قبض میں مدد فراہم کرے گا ، بہت سے لوگوں کا کہنا ہے کہ وہ بھیگنے کے بعد بہتر محسوس کرتے ہیں۔ نمک خود زیادہ اچھا نہیں کرتا ہے۔ یہ گرم غسل ہے جو آپ کو بہتر محسوس کرتا ہے۔ یہاں کچھ طریقے ہیں جو اس سے مدد کرسکتے ہیں:
1. پٹھوں کو آرام کرنا
میگنیشیم کو اچھی طرح سے پہچانا جاتا ہے کہ یہ پٹھوں کو کام کرنے میں کس طرح مدد کرتا ہے۔ افراد اب بھی اس بات پر متفق نہیں ہیں کہ جلد ایپسوم نمک کو کس حد تک اچھی طرح سے جذب کرتی ہے ، لیکن بہت سے افراد کا کہنا ہے کہ ایپسوم نمک کے غسل میں نہانے سے ان کے پیٹ اور شرونیی پٹھوں میں آرام سے مدد ملتی ہے ، جس سے ہاضمہ نظام میں تناؤ کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
2. تناؤ کو کم کرنا
تناؤ ہاضمہ کی پریشانیوں کی ایک عام وجہ ہے ، جیسے قبض۔ ایپسوم نمک کے ساتھ گرم غسل لینے سے آپ کو پرامن محسوس کرنے ، اپنے کورٹیسول کی سطح کو کم کرنے اور اپنے عمل انہضام کو پٹری پر واپس لانے میں مدد مل سکتی ہے۔
3. بہتر خون کا بہاؤ
گرم پانی خود ہی خون کے بہاؤ میں مدد کرتا ہے ، جو آپ کے آنتوں کو حرکت دے سکتا ہے اور آہستہ آہستہ عمل انہضام میں مدد کرسکتا ہے۔
4. پانی پینے سے جسم اور جلد کو آرام کرنا
پانی میں بھیگنے سے جلد کو نمی بخش رہتا ہے اور پورے جسم کو "ری سیٹ کرنے" کا موقع ملتا ہے۔ اچھی طرح سے {{1} کا یہ عام احساس ہاضمہ نظام کو بہتر کام کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔
5. ناگوار اور محفوظ نہیں
ایک ایپسوم نمک غسل عام طور پر زیادہ تر افراد کے لئے محفوظ ہوتا ہے اور اچھا لگتا ہے۔ دوسری طرف ، زبانی جلاب ، بعض اوقات درد پیدا کرسکتا ہے یا ابھی باتھ روم جانے کی ضرورت کو بھی تیار کرسکتا ہے۔

سائنسی ثبوت اور ماہر کی رائے

قبض کے علاج کے ل ep ایپسوم نمک کے غسلوں کے استعمال کے بارے میں زیادہ سائنسی تحقیق نہیں ہے۔ میگنیشیم کے بارے میں زیادہ تر تحقیق جلد کے ذریعے ٹرانسڈرمل جذب کے بجائے زبانی تکمیل پر مرکوز ہے۔ موجودہ شواہد یقینی طور پر یہ قائم نہیں کرتے ہیں کہ ایپسوم نمک غسل براہ راست قبض کو ختم کرتا ہے۔
ماہرین کی رائے
میو کلینک اور ویب ایم ڈی کے مطابق ، میگنیشیم آنتوں کی نقل و حرکت میں مدد کرسکتا ہے جب منہ سے لیا جاتا ہے ، تاہم ایپسوم نمک کے غسلوں میں بھیگی کرنا زیادہ تر آرام اور پٹھوں کی راحت کے لئے ہوتا ہے ، قبض کے علاج کے ایک ثابت طریقہ کے طور پر نہیں۔
معدے کے ماہرین کا کہنا ہے کہ ایک ایپسوم نمک غسل تناؤ کو کم کرکے یا پیٹ میں پٹھوں کو آرام دے کر بالواسطہ مدد کرسکتا ہے ، جو کبھی کبھار آنتوں کو عام طور پر کام کرنے میں مدد فراہم کرسکتا ہے۔
تحقیق سے نتائج
کچھ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ میگنیشیم معمولی مقدار میں جلد کے ذریعے جذب کیا جاسکتا ہے ، لیکن یہ زبانی جلاب یا دیگر طبی علاج کو تبدیل کرنے کے لئے کافی نہیں ہے۔ لہذا ، یہاں تک کہ جب ایک ایپسوم نمک غسل آرام دہ اور مددگار ثابت ہوسکتا ہے ، قبض سے نجات پانے کا یہ واحد راستہ نہیں ہونا چاہئے۔
نیچے کی لکیر
ماہرین زیادہ تر اس بات پر متفق ہیں کہ ایپسوم نمک کے حمام آپ کے معمولات میں محفوظ اور آرام دہ اور پرسکون ہوسکتے ہیں ، لیکن اگر آپ کے پاس مستقل یا سخت قبض ہے تو ، آپ کو تھراپی کے لئے ایک ڈاکٹر سے ملنا چاہئے جو شواہد پر مبنی ہے۔

ایپسوم نمک غسل کے استعمال کے لئے حفاظت کے تحفظات

زیادہ تر بالغ ایپسوم نمک کے حمام کو محفوظ طریقے سے لے سکتے ہیں ، تاہم پریشانیوں سے بچنے کے لئے آپ کو بہت سی چیزیں کرنی چاہئیں:
1. اسے نہ کھائیں
آپ اپنی جلد پر ایپسوم نمک کو محفوظ طریقے سے استعمال کرسکتے ہیں ، لیکن غسل خانہ پینے سے آپ کے پیٹ کو پریشان کیا جاسکتا ہے ، آپ کو اسہال مل سکتا ہے ، یا اپنے الیکٹرویلیٹس کو پھینک سکتا ہے۔ بچوں پر ہمیشہ نگاہ رکھیں جب وہ غسل میں ہوتے ہیں تو اس بات کو یقینی بنائیں کہ وہ کسی چیز کو نگل نہ لیں۔
2. جلد کی حساسیت
کچھ لوگ بھیگنے کے بعد تھوڑا سا چڑچڑا یا خشک محسوس کرسکتے ہیں۔ اگر آپ کی جلد حساس ہے تو ، کم نمک یا کم بھگنے والے دورانیے کے ساتھ کوشش کریں۔ اگر آپ کو ضرورت ہو تو ، کللا کر ایک موئسچرائزر لگائیں۔
3. پانی کتنا لمبا اور کتنا گرم ہے
جلانے یا بد نظمی سے بچنے کے لئے ، گرم پانی کے بجائے گرم پانی کا استعمال کریں۔ اپنی جلد کو زیادہ خشک ہونے یا بہت گرم ہونے سے روکنے کے لئے ، غسل کا وقت 15 سے 20 منٹ تک رکھیں۔
4. لوگوں کے کچھ گروہ
بچے: چھوٹے بچوں کو نمک غسل دینے سے پہلے ، کسی ماہر امراض اطفال سے بات کریں۔
حاملہ خواتین: یہ عام طور پر محفوظ ہے ، لیکن پہلے ہی اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔
اگر آپ کو گردوں کی دشواریوں یا صحت کے دیگر مسائل ہیں تو ، وقت کی توسیع شدہ مدت یا اکثر ڈاکٹر سے بات کیے بغیر بھگو دیں۔ میگنیشیم جذب ایک مسئلہ ہوسکتا ہے۔
5. ایک تکمیلی نقطہ نظر
یہ بات ذہن میں رکھیں کہ ایپسوم نمک غسل کرنا اپنے آپ کو آرام اور مدد کرنے کا ایک طریقہ ہے۔ اگر آپ کو قبض کے خاتمے کے لئے میگنیشیم تھراپی کی ضرورت ہو تو ، یہ طبی نگہداشت کا متبادل نہیں ہے۔
اگر آپ ان اصولوں پر عمل کرتے ہیں تو ، آپ اپنے خطرات کو کم کرتے ہوئے ایپسوم نمک غسل کے آرام دہ اثرات سے محفوظ طریقے سے لطف اندوز ہوسکتے ہیں۔

ایمیزون پر مقبول ایپسوم نمک کی مصنوعات

یہاں پانچ مشہور اور انتہائی درجہ بندی کی گئی ہیںایمیزون پر ایپسوم نمک کی مصنوعات، مختلف ضروریات اور بجٹ کے لئے موزوں ہے:

ان مصنوعات کی سفارش کیوں کی جاتی ہے:

ڈاکٹر ٹیل- اعلی معیار اور تیز - نمک کو تحلیل کرنے کے لئے ، خاص طور پر پٹھوں سے نجات کے لئے تلاش کرنے والے صارفین کے لئے مثالی۔

ایمیزون بنیادی باتیں- بجٹ - کے لئے بہت اچھا صارفین جو قابل اعتماد ایپسوم نمک غسل کا تجربہ چاہتے ہیں۔

نمک ورکس الٹرا- DIY جسمانی نگہداشت کے شوقین افراد یا ان لوگوں کے لئے کامل جو الٹرا - خالص میگنیشیم سلفیٹ کی ضرورت ہے۔

اسکائی آرگینک- ان صارفین کے لئے بہترین جو قدرتی اجزاء اور ایکو - دوستانہ پیکیجنگ کو ترجیح دیتے ہیں ، جو حساس جلد کے لئے موزوں ہیں۔

خالص اصل- پٹھوں میں نرمی اور جلد کی دیکھ بھال کے ل suitable موزوں ، اچھی قیمت کے ساتھ اعلی طہارت کو جوڑتا ہے۔

قبض کے متبادل اور ثابت شدہ علاج

ایپسوم نمک کے حمام آپ کو آرام اور بہتر محسوس کرنے میں مدد کرسکتے ہیں ، لیکن قبض کے علاج کے اور بھی طریقے ہیں جو کام کرنے کے لئے دکھائے گئے ہیں۔
1. فائبر میں ایک غذا زیادہ ہے
فائبر میں زیادہ کھانا کھانے سے پاخانہ نرم بنانے اور آپ کی آنتوں کی نقل و حرکت کو باقاعدہ رکھنے میں مدد مل سکتی ہے۔ سارا اناج ، پھل (ایسے سیب اور ناشپاتی) ، ویجی (جیسے بروکولی اور گاجر) اور پھل کھائیں۔
2. کافی پانی حاصل کرنا
کافی پانی پینا واقعی اہم ہے۔ کافی پانی پینا آپ کے پاخانہ کو مضبوط اور مشکل سے گزرنے سے روکتا ہے۔ ہربل چائے سمیت گرم مشروبات پینے سے بھی عمل انہضام میں مدد مل سکتی ہے۔
3. مستقل بنیاد پر ورزش کریں
ورزش آنتوں کو منتقل کرتی ہے۔ چلنا ، یوگا کرنا ، یا کھینچنا وہ تمام چیزیں ہیں جو ہاضمہ اور قبض کو کم کرنے میں مدد کرسکتی ہیں۔
4. پیٹ کو ہلکے سے مالش کرنا
گھڑی کی سمت میں پیٹ کے نچلے حصے کی مالش کرنے سے آپ کے آنتوں کو حرکت میں آنے میں مدد ملے گی اور آپ کو بہتر محسوس ہوگا۔ یہ نقطہ نظر اعتدال پسند قبض کے لئے بہترین کام کرتا ہے۔
5. ڈاکٹروں کا کہنا ہے کہ جلاب محفوظ ہیں
اوور - - کاؤنٹر جلاب (اسٹول سوفٹنرز ، آسموٹک ایجنٹوں ، اور فائبر سپلیمنٹس) قبض میں مدد کرسکتے ہیں جو ایک بار یا ہر وقت ایک بار ہوتا ہے۔ اگر آپ کو ضرورت ہو تو ہمیشہ صحیح مقدار میں دوائی لیں اور کسی ڈاکٹر سے بات کریں۔
6. گرم پانی یا جڑی بوٹیاں کے ساتھ غسل
کیمومائل کی طرح گرم پانی یا جڑی بوٹیوں کے غسلوں میں بھیگنے سے پٹھوں اور کم تناؤ کو آرام کرنے میں مدد مل سکتی ہے ، جو بالواسطہ عمل انہضام کو بہتر بناسکتے ہیں۔

مرحلہ - بذریعہ - مرحلہ گائیڈ: ایپسوم نمک غسل کو محفوظ طریقے سے کیسے لیں

اگر آپ کوشش کرنا چاہتے ہیںایپسوم نمک غسلنرمی یا ہلکے ہاضمہ راحت کی حمایت کرنے کے لئے ، محفوظ اور موثر تجربے کے ل these ان آسان اقدامات پر عمل کریں:

مرحلہ 1: اعلی - کوالٹی ایپسوم نمک کا انتخاب کریں

منتخب کریںخالص ، غیر مہذب ایپسوم نمکیا ایک خاص طور پر نہانے کا لیبل لگا ہوا ہے۔ اگر آپ کی جلد حساس ہے تو سخت کیمیکلز یا مصنوعی خوشبو والی مصنوعات سے پرہیز کریں۔

مرحلہ 2: گرم پانی سے باتھ ٹب کو بھریں

پانی کا استعمال کریں جو آرام سے گرم ہو ، آس پاس98–102 ڈگری F (37–39 ڈگری). جلنے یا چکر آنا کو روکنے کے لئے گرم پانی سے پرہیز کریں۔

مرحلہ 3: نمک کی صحیح مقدار شامل کریں

ایک بالغ - سائز کے غسل کے لئے ، شامل کریں1–2 کپ ایپسوم نمک. پانی کو ہلائیں جب تک کہ نمک مکمل طور پر تحلیل نہ ہوجائے۔

مرحلہ 4: صحیح مدت کے لئے بھگو دیں

کے لئے غسل میں آرام کرو15–20 منٹ. اس سے آپ کے پٹھوں کو آرام کرنے کی اجازت ملتی ہے اور آپ کے جسم کو زیادہ سے زیادہ ایکسپوزر کے بغیر ، گرم پانی اور میگنیشیم سے فائدہ اٹھانے کا موقع ملتا ہے۔

مرحلہ 5: کللا اور نمی

بھیگنے کے بعد ، نمک کی کوئی باقی باقیات کو دور کرنے کے لئے صاف پانی سے کللا کریں۔ اپنی جلد کو خشک تھپتھپائیں اور سوھاپن سے بچنے کے ل a نرم نمیچرائزر لگائیں۔

مرحلہ 6: حفاظتی نکات

غسل کا پانی کبھی نہ پیئے۔

نقل و حرکت کے مسائل سے دوچار بچوں یا کسی کی نگرانی کریں۔

اگر آپ حاملہ ہیں تو ، استعمال سے پہلے کسی ڈاکٹر سے مشورہ کریں ، گردے کی پریشانی ، یا دیگر طبی حالتیں۔

ان اقدامات پر عمل کرتے ہوئے ، آپ محفوظ طریقے سے لطف اندوز ہوسکتے ہیںایپسوم نمک غسلآپ کے ہاضمہ صحت کے معمول کے مطابق آرام دہ تکمیل کے طور پر۔

بزنس توسیع - پولی ویو بائیوٹیک کے ساتھ شراکت دار

بہت ساری تندرستی ، سپا ، اور ذاتی نگہداشت کرنے والی فرمیں اپنے غسل نمک کی اپنی لکیریں بنانا چاہتی ہیں کیونکہ زیادہ سے زیادہ لوگ ایپسوم نمک اور دیگر قدرتی غسل کی مصنوعات چاہتے ہیں۔ پولی ویو بائیوٹیک کمپنی ، لمیٹڈ اس میں مدد کرسکتا ہے۔
پولی ویوبائیوٹیک ایک OEM/ODM ہےغسل نمک تیار کرنے والاغسل نمک اور ذاتی نگہداشت کی اشیاء کی۔ وہ مندرجہ ذیل خدمات پیش کرتے ہیں:
اپنی مرضی کے مطابق - غسل نمک جو آپ کے برانڈ کے تصور کو فٹ بیٹھتے ہیں ، جیسے پرسکون ، سم ربائی ، یا بچہ - دوستانہ۔
نجی لیبل خدمات ، سامان بنانے سے لے کر پیکیج کو ڈیزائن کرنے تک۔
بڑی پیداوار وقت اور معیار پر ترسیل کے ساتھ چلتی ہے جو ایک جیسے رہتی ہے۔

پولی ویو بائیوٹیک واحد جگہ ہے جہاں آپ کو مدد کے لئے جانے کی ضرورت ہے aنجی لیبل غسل نمکبرانڈ یا اپنی لائن میں مزید فلاح و بہبود کی مصنوعات شامل کرنا۔ جب آپ پولی ویو کے ساتھ کام کرتے ہیں تو ، آپ کو یقین ہوسکتا ہے کہ آپ کا برانڈ غسل نمکین بنائے گا جو اعلی - معیار اور مارکیٹ کے لئے تیار ہے۔

سوالات

1۔ کیا ایپسوم نمک کے ساتھ غسل واقعی قبض میں مدد کرتے ہیں؟
اس میں بہت سارے سائنسی ثبوت موجود نہیں ہیں کہ ایپسوم نمک غسل قبض میں براہ راست مدد کرتے ہیں ، لیکن وہ آپ کے پیٹ کے پٹھوں کو آرام کرنے اور آپ کے تناؤ کی سطح کو کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں۔ ایپسوم نمک زبانی طور پر ایک جلاب کے طور پر کام کرتا ہے ، لیکن غسل زیادہ تر آرام کرنے کے لئے ہوتے ہیں۔

2. ایپسوم نمک غسل میں کام کرنے میں کتنا وقت لگتا ہے؟
نہانا زیادہ تر آپ کو آرام دہ اور پرسکون محسوس کرتا ہے ، ایسا نہیں جیسے آپ کو ابھی باتھ روم جانے کی ضرورت ہے۔ زیادہ تر وقت ، قبض میں کسی بھی طرح کی راحت بالواسطہ ہوتی ہے اور اس میں زیادہ غسل کرنے یا آپ کے طرز زندگی کو تبدیل کرنے کی ضرورت پڑسکتی ہے۔

3. کیا قبض میں مدد کے لئے ایپسوم نمکین پانی کا استعمال محفوظ ہے؟
صرف ڈاکٹر کے صحیح مشورے کے ساتھ۔ زبانی استعمال نمکین جلاب کی طرح کام کرتا ہے ، لیکن بہت زیادہ لینے سے آپ کو پانی کی کمی ہوسکتی ہے ، اپنے الیکٹرولائٹس پھینک سکتے ہیں ، یا آپ کو درد مل سکتا ہے۔ اپنے آپ کو ہدایات کے بغیر کبھی بھی دوائی نہ دیں۔

4۔ کیا بچے قبض میں مدد کے ل ep ایپسوم نمک کے غسل لے سکتے ہیں؟
ایپسوم نمک کے غسل عام طور پر بچوں کو آرام کرنے کے لئے استعمال کرنے کے لئے محفوظ رہتے ہیں۔ اگر آپ قبض میں مدد کے ل your اپنے بچے کو دینے کے بارے میں سوچ رہے ہیں تو ، پہلے کسی ماہر امراض اطفال سے بات کریں ، خاص طور پر اگر بچہ جوان ہے یا طبی مسئلہ ہے۔

5. میں ہفتے میں کتنی بار ایک ایپسوم نمک غسل لے سکتا ہوں؟
عام طور پر ، ہفتے میں ایک یا دو بار ہفتے میں کافی ہوتا ہے۔ اسے ہر دن یا طویل عرصے تک استعمال کرنا آپ کی جلد کو خشک یا چڑچڑا بنا سکتا ہے۔