جیڈ رولرز اور گوا شا ٹولز چہرے کے تناؤ کو دور کرنے، آنکھوں کے نیچے سوجن کو کم کرنے، دماغ اور جسم کو آرام دینے اور پورے جسم میں لمفیٹک بہاؤ کو بہتر بنانے میں مدد کرتے ہیں۔ لیمفیٹک بہاؤ سے، ہمارا مطلب مساج اور ہلکے دباؤ کے ذریعے تناؤ والے علاقوں سے فضلہ کے سیالوں کو ہٹانا ہے۔ ایلے کے مطابق، فلیٹ جیڈ پتھروں کا استعمال 7ویں صدی کے چین سے شروع ہوا، اور آج تک یہ اکثر کوارٹج، جیڈ یا ہڈی سے بنے ہیں، جو ٹھنڈے اور ہموار اور جلد کے لیے موزوں ہیں۔ مذکورہ بالا علاج کے فوائد کے ساتھ ساتھ چہرے کی کونٹورنگ جیسے کاسمیٹک فوائد کے لیے ہزاروں سالوں سے چینی طب میں سکریپنگ ٹولز کا استعمال کیا جا رہا ہے۔
جیڈ رولر ایک جدید چہرہ اٹھانے والا آلہ ہے جو زیادہ مشق کے بغیر استعمال کرنا آسان ہے۔ آپ فوراً شروع کر سکتے ہیں۔ بس نیچرل فیس سلمنگ ٹول کو اس علاقے میں منتقل کریں جہاں آپ مساج کرنا چاہتے ہیں اور اس ٹول کو اس علاقے پر رول کریں۔ اس کے برعکس، سکریپنگ کے لیے زیادہ مہارت کی ضرورت ہوتی ہے، اس لیے ہم نے درج ذیل اقدامات تیار کیے ہیں تاکہ آپ یہ جان سکیں کہ کون سے ٹولز آپ کے لیے بہترین ہیں اور انہیں گھر پر کیسے استعمال کرنا ہے۔
سکریپنگ اور جیڈ رولر کا استعمال کیسے کریں۔
آپ ان ٹولز کو اپنے گھر کے آرام سے استعمال کرنا سیکھ سکتے ہیں خود گائیڈڈ فیشل مساج کر کے۔
ٹھوڑی کے لیے
ٹھوڑی اور گال کے علاقے میں چہرے کے تناؤ کو دور کرنے کے لیے، جیڈ رولر یا سکریپنگ ٹول کو ٹھوڑی اور گالوں کے ساتھ سلائیڈ کریں۔ سکریپنگ ٹول کی شکل استعمال کرنے میں تھوڑی مشکل لگ سکتی ہے، اس لیے ٹھوڑی کے نیچے سے گال کی ہڈیوں کے اوپری حصے تک پھسلنے کے لیے صرف وسیع حصے کا استعمال کریں۔ تقریباً پانچ بار دہرائیں، پھر دوسری طرف دہرائیں۔ آپ کو سکون محسوس ہو سکتا ہے، اس لیے آپ کا استقبال ہے کہ جب تک آپ آرام محسوس کریں دباؤ لگاتے رہیں۔
گردن
بہت سے لوگوں کو دفتری کام یا کمپیوٹر کے زیادہ استعمال کی وجہ سے گردن میں تناؤ کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ جیڈ رولر یا سکریپنگ ٹول کو اپنی گردن پر ایک زاویے پر رکھیں اور آہستہ آہستہ اپنی گردن کے نیچے سے اپنی ٹھوڑی تک جائیں۔ لیمفیٹک نکاسی میں مدد کے لیے، آلے کو کان سے لے کر گردن تک پوری طرح دھکیلیں۔ اس وقت تک دہرائیں جب تک کہ آپ تناؤ کی رہائی کو محسوس نہ کریں۔ ان بار بار چلنے والی حرکتوں کا مقصد خون کے بہاؤ کو تیز کرنا اور گردن میں تناؤ کو دور کرنا ہے۔
سوجی ہوئی آنکھوں کے لیے
آنکھوں کے گرد سوجن کو دور کرنے کے لیے، ٹول کو آہستہ سے آنکھوں کے نیچے والے حصے پر مندروں تک اس وقت تک سرکائیں جب تک کہ آپ بالوں کی لکیر تک نہ پہنچ جائیں۔ جیسا کہ ان تمام تکنیکوں کی طرح، تقریباً پانچ بار دہرائیں، یا جب تک کہ آپ آرام محسوس نہ کریں۔ آپ شیونگ اور جیڈ رولر کو پورے علاقے میں پھسلنے سے پہلے برف بھی لگا سکتے ہیں تاکہ سوجن، سوجن اور سوزش کو مزید کم کیا جا سکے۔
پیشانی کے لیے
اب یہ پیشانی پر منتقل کرنے کا وقت ہے. سکریپنگ ٹول کے لیے، بھنویں کی ہڈی اور ابرو کے درمیان پتھر کے تنگ سرے کو براؤن سے ہیئر لائن تک جھاڑتے ہوئے رکھیں۔ جیڈ رولر کے ساتھ اسی حرکت کو دہرائیں، اسے آنکھ کے کونے سے مندر کی طرف پھسلتے ہوئے پیشانی میں تناؤ کو دور کریں۔ آپ ہیئر لائن پر جھاڑو دینے سے پہلے ٹول کو ٹینشن پر رکھ سکتے ہیں۔
ناک کے لیے
ٹول کو ناک کے پل سے اوپر اور نیچے گالوں کی طرف سلائیڈ کریں۔ پانچ بار دہرائیں یا جب تک تناؤ کو ختم کرنے میں وقت لگے۔
