اگر آپ جیڈ رولرس اور جلد کی دیکھ بھال کے آلات کے پرستار ہیں، تو اس میں کوئی شک نہیں کہ آپ نے گوا شا کے بارے میں سنا ہوگا، وہ چپٹے چھوٹے پتھر جو گال کی ہڈیوں کو چھیننے کی صلاحیت کے لیے محبوب ہیں جو آپ کو معلوم نہیں تھا کہ آپ کے پاس موجود ہے۔ "گواہ-شا" کا تلفظ، یہ ایک قدیم چینی مشق ہے جسے گردش کو بہتر بنانے، پٹھوں کو آرام دینے اور خون کے بہاؤ کو بہتر بنانے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ اس لحاظ سے، آپ اسے سکن کیئر، مساج اور خود کی دیکھ بھال کی تینوں کے طور پر سوچ سکتے ہیں۔
گوا شا کا معنی: "'گوا' کا براہ راست ترجمہ 'کھرچنا' اور 'شا' کا مطلب ہے 'ریت'، جو ریت کے سیاہ دھبوں کا حوالہ دیتے ہیں جو جسم کو کھرچنے کے بعد ظاہر ہوتے ہیں اور جلد پر معمولی زخموں کی طرح نظر آتے ہیں۔ "
فیشل سکریپنگ ابھی خاص طور پر مقبول ہے، لیکن یہ پورے جسم پر کی جا سکتی ہے۔ اگرچہ حرکتیں بہت ہلکی ہوتی ہیں - کوئی حقیقی سکریپنگ نہیں، صرف ہلکا دباؤ لگایا جاتا ہے - یہ تکنیک رنگت اور جلد کو مزید چمکدار اور ٹنڈ بنانے میں مدد کرتی ہے۔
گوا شا کی اقسام
گوا شا کے اوزار بہت سے مختلف شکلوں اور سائز میں آتے ہیں، جو چہرے اور جسم کے مختلف حصوں کو فٹ کرنے کے لیے ڈیزائن کیے گئے ہیں۔
گوا شا کے اوزار دل، چاند اور مستطیل کی شکل میں مختلف شکلوں میں آتے ہیں۔ کچھ میں چہرے کے مختلف حصوں میں فٹ ہونے کے لیے کنگھی نما کناروں، تیز دھاروں، گھماؤ والے کناروں اور مقعر کی سطحیں ہوتی ہیں، اور خاص، مخصوص کاموں کے لیے ڈیزائن کیے گئے کھرچنے بھی ہوتے ہیں، جیسے آنکھ کے حصے کے لیے نوبی 'مشروم' کے کھرچنے اور لمبے لمبے چھڑی کے سائز کا ایکیوپریشر سکریپ۔
کسی بھی ٹول میں نرمی سے گول کناروں کی خصوصیات ہوتی ہے جو جلد کو نقصان نہیں پہنچائے گی۔ مختلف شکلوں کے علاوہ، آپ دیکھیں گے کہ سکریپنگ ٹولز مختلف قسم کے مواد سے بنے ہیں، جن میں گلاب کوارٹج، فیروزی، جیڈ، اوبسیڈین، شیشہ اور یہاں تک کہ لکڑی بھی شامل ہے۔ خیال یہ ہے کہ ہر پتھر کا ایک منفرد علاج کا مقصد ہوتا ہے۔
ہر مواد ہمارے جسموں کو مختلف توانائی بخش اور شفا بخش خصوصیات کے ذریعے فائدہ پہنچا سکتا ہے، اس لیے جب آپ اپنے لیے گوا شا کے آلے کا انتخاب کرتے ہیں تو اپنی ضروریات کے مطابق ایک کا انتخاب کریں۔
گوا شا کے فوائد
گوا شا پریکٹیشنرز اس بات پر متفق ہیں کہ اس کے دو بنیادی فائدے ہیں: جسمانی اور ذہنی۔
جسمانی طور پر، گوا شا جلد کے رنگ، سموچ اور شکل کو روشن کر سکتا ہے، اور جھریوں اور باریک لکیروں کو کم کر سکتا ہے، اور TMJ، سر درد اور ہڈیوں کے دباؤ کو دور کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔
گوا شا ٹول چہرے کی مالش کو دبا کر سوزش اور سوجن کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے، اور یہ چہرے کی خوبصورتی کے ذیلی یونٹ میں لمفیٹک نکاسی کے مائکرو سرکولیشن میں بھی مدد کر سکتا ہے۔ یہ خاص طور پر صبح کے وقت آنکھوں کے اندھیرے والے علاقوں کے لیے درست ہے، جو سوجن کو کم کر سکتا ہے کیونکہ فلیٹ لیٹنے پر راتوں رات ان علاقوں میں بیچوالا سیال جمع ہو سکتا ہے۔
جہاں تک روحانی فوائد کا تعلق ہے، کسی بھی قسم کی خود کی دیکھ بھال کی مشق آپ کے لیے ایک رسم بن سکتی ہے۔ سکریپنگ انجام دینے سے روحانی اور اندرونی خود کی دیکھ بھال کو پکڑنے کی اجازت ملتی ہے۔ اس رسم کو شامل کرتے وقت، میں اپنی جلد کی دیکھ بھال کے نظام کے حصے کے طور پر متوازن محسوس کرتا ہوں؛ میں ان تکنیکوں کے ذریعے سانس لیتا ہوں اور [اپنے خیالات] صاف کرتا ہوں۔
