جب آپ گھر پر بیٹھے ہوں تو ٹی وی کے سامنے ناشتہ نہ کریں۔ اگر آپ کو ٹی وی دیکھنا ضروری ہے تو پانی کی ایک خالی بوتل پکڑیں اور اپنے چہرے کو پتلا کرنے اور اپنے گال کے پٹھوں کو ورزش کرنے کے لیے سانس لیں اور باہر نکالیں! ٹی وی دیکھے بغیر آئینے کے سامنے چہرے کی ورزش کریں۔ کبھی کبھی مسکراہٹ آپ کے چہرے کو پتلا کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔ آئینے کے سامنے "آہ،" "وو،" یا "ایک" جیسی آوازیں نکالنا، یا اپنی زبان کو باہر نکالنا اور اپنے جبڑے کو چند سیکنڈ کے لیے تھامے رکھنا یہ سب چہرے کو پتلا کرنے کی زبردست مشقیں ہیں۔
اکیس، چہرے کو پتلا کرنے کے دوسرے طریقے تین .
